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書誌情報

書名

体脂肪を落とす正しい歩き方(ウォーキング) 朝の10分でこんなにトクする  Seishun super books  

著者名 青木 純一郎/監修
出版者 青春出版社
出版年月 2000.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北白石4410150298782/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8310082121498/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2000
498.35 498.35
ウォーキング 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001231781
書誌種別 図書
書名 体脂肪を落とす正しい歩き方(ウォーキング) 朝の10分でこんなにトクする  Seishun super books  
書名ヨミ タイシボウ オ オトス タダシイ ウォーキング 
著者名 青木 純一郎/監修
著者名ヨミ アオキ ジュンイチロウ
出版者 青春出版社
出版年月 2000.9
ページ数 188p
大きさ 19cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-413-06341-4
内容紹介 歩く時間、歩き方、ストレッチと筋力トレーニングの3点について細かく説明し、適切なプログラムを紹介する。
件名 ウォーキング、瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 歩く時間、歩き方、ストレッチ・筋力トレーニング。本書では、これらの3点について細かく説明し、適切なプログラムも用意。体脂肪は落ち、生活習慣病を吹き飛ばす健康な体をもたらすことであろう。
(他の紹介)目次 序章 1日10分×3回で体脂肪が落ちる―アメリカスポーツ医学会からの最新報告
1章 正しく歩けば効果テキメン―体脂肪を落とすウォーキングこれが基本
2章 生活習慣病もシャットアウト―ウォーキングが体脂肪を落とすこれだけの実証
3章 体力年齢を知って始める―あなたにピッタリのウォーキング・プログラム
4章 筋肉をほぐすストレッチ―ウォーキングを始める前に、終わったら
5章 信じられない相乗効果―さらにウォーキングの効果を高める簡単筋力トレーニング


内容細目表

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