蔵書情報
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書誌情報
書名 |
体脂肪を落とす正しい歩き方(ウォーキング) 朝の10分でこんなにトクする Seishun super books
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著者名 |
青木 純一郎/監修
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出版者 |
青春出版社
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出版年月 |
2000.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
北白石 | 4410150298 | 782/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
厚別南 | 8310082121 | 498/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001001231781 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
体脂肪を落とす正しい歩き方(ウォーキング) 朝の10分でこんなにトクする Seishun super books |
書名ヨミ |
タイシボウ オ オトス タダシイ ウォーキング |
著者名 |
青木 純一郎/監修
|
著者名ヨミ |
アオキ ジュンイチロウ |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2000.9 |
ページ数 |
188p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.35
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分類記号 |
498.35
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ISBN |
4-413-06341-4 |
内容紹介 |
歩く時間、歩き方、ストレッチと筋力トレーニングの3点について細かく説明し、適切なプログラムを紹介する。 |
件名 |
ウォーキング、瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
歩く時間、歩き方、ストレッチ・筋力トレーニング。本書では、これらの3点について細かく説明し、適切なプログラムも用意。体脂肪は落ち、生活習慣病を吹き飛ばす健康な体をもたらすことであろう。 |
(他の紹介)目次 |
序章 1日10分×3回で体脂肪が落ちる―アメリカスポーツ医学会からの最新報告 1章 正しく歩けば効果テキメン―体脂肪を落とすウォーキングこれが基本 2章 生活習慣病もシャットアウト―ウォーキングが体脂肪を落とすこれだけの実証 3章 体力年齢を知って始める―あなたにピッタリのウォーキング・プログラム 4章 筋肉をほぐすストレッチ―ウォーキングを始める前に、終わったら 5章 信じられない相乗効果―さらにウォーキングの効果を高める簡単筋力トレーニング |
内容細目表
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