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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 15

書誌情報

書名

腸から生まれ変わるカラダ     

著者名 小林 弘幸/著
出版者 宝島社
出版年月 2024.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013450152493.4/コ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×

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小林 弘幸
2024
493.46 493.46
腸 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001886601
書誌種別 図書
書名 腸から生まれ変わるカラダ     
書名ヨミ チョウ カラ ウマレカワル カラダ 
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 宝島社
出版年月 2024.10
ページ数 254p
大きさ 19cm
分類記号 493.46
分類記号 493.46
ISBN 4-299-05739-6
内容紹介 カラダの不調は、腸を整えるだけで良くなる。「夕食は睡眠の3時間前まで」「階段を使う」「無理しすぎない」など、ボロボロで腐敗臭をまきちらす「ゾンビ腸」を改善する食・運動・生活習慣を具体的に紹介する。
著者紹介 埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。
件名 腸、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 危険な「ゾンビ腸」を治せば全身がよみがえる!ゾンビ腸=老廃物から毒素が放出、全身が不調に陥る状態。自律神経を整えるメソッドで体のすみずみまで活性化!
(他の紹介)目次 第1章 そのカラダの悩み「ゾンビ腸」が原因かも!?(「ゾンビ腸」になっちゃった!
全身のトラブルの原因は「ゾンビ腸」かも? ほか)
第2章 ゾンビ腸の原因と影響(大腸の健康はカラダ全体の健康!
現代社会に潜む「ゾンビ腸」の原因 ほか)
第3章 食べてゾンビ腸を回復させよう(食事で腸内細菌のバランスを整えるとは?
最高の腸内バランスとは? ほか)
第4章 運動でゾンビ腸を撃退しよう(腸に良い運動はハードでなくてもOK
運動でどうして腸内環境が良くなるの? ほか)
第5章 日常生活の習慣でゾンビ化を防ごう(日常生活のクオリティが腸の質も上げる
早起きが自律神経を整える ほか)


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