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書誌情報

書名

大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合わせダイエット    

著者名 伊達 友美/著
出版者 池田書店
出版年月 2013.12


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1 中央図書館0119437325498.5/ダ/書庫3一般図書一般貸出在庫  
2 山の手7012944828498.5/ダ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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伊達 友美
2013
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000742337
書誌種別 図書
書名 大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合わせダイエット    
書名ヨミ オオモリ ゴハン オ タベテモ ヤセル ギジュツ 
著者名 伊達 友美/著
著者名ヨミ ダテ ユミ
出版者 池田書店
出版年月 2013.12
ページ数 175p
大きさ 18cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-262-16531-8
内容紹介 食事制限のダイエットは逆効果!? ご飯や肉をガッツリ食べてやせる「伊達式食べ合わせダイエット」をイラストを交えて解説。お腹の不調、加齢臭といった身体の悩みを解決する食べ合わせも紹介する。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「太るから、ご飯は少な目で」「ダイエット中だから、ランチはサラダだけ」よくこんな人を見かけます。「運動していないから」「生活が不規則だから」と食事を制限してやせようとする気持ち、とてもわかります。でも、その方法でやせることはできましたか?じつは、食事制限のダイエットは逆効果になることもあるのです。そこでおすすめしたいのが、食べ合わせダイエット。カッツリ食べて、キッチリやせる方法を紹介します。
(他の紹介)目次 PROLOGUE ご飯を大盛りで食べても、やせられるって本当?(「食べなければやせる」だなんて、単なる幻想!
米のご飯は、大盛りで食べたっていい! ほか)
1 食事制限は逆効果!?食べる技術を身につけよ(まだ、カロリーを気にしているの?
もしかしたら、あなたも小食!?男の食事が「女子化」している ほか)
2 誰にでもできる!やせる食べ方 伊達式食べ合わせダイエット(考え方―「食べ合わせダイエットを始めよう!」と思ったら、まずはランチから
お酒―飲み会のせいで「やせられない人」、必見!お酒で太らない方法とは? ほか)
3 食べ合わせで身体の悩みをラクラク解決(考え方―身体の悩みは、食事が解決してくれる!
抜け毛・薄毛―「抜けても、しょうがない食べ方」とは? ほか)
4 効果を実感!これが私の食事改善(「もっと肉や魚を!」タンパク質不足は一人暮らしの男性の典型的なダメパターン
「お腹がすくので、つい食べてしまう…」こういう人こそ、量ではなく質の改善を ほか)
(他の紹介)著者紹介 伊達 友美
 管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士。銀座アンチエイジングラボラトリー所属。日本ダイエット健康協会理事。ヴィーナスアカデミー顧問講師、日本工学院スポーツカレッジ特別講師。静岡県浜松市生まれ。専門はダイエット、「心」と「身体」と「性」にまつわる栄養学=ホリスティック・ニュートリション。これまでに5,000人の食事指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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