蔵書情報
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書誌情報
書名 |
大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合わせダイエット
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著者名 |
伊達 友美/著
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出版者 |
池田書店
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出版年月 |
2013.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0119437325 | 498.5/ダ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
山の手 | 7012944828 | 498.5/ダ/ | 図書室 | 03b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000742337 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合わせダイエット |
書名ヨミ |
オオモリ ゴハン オ タベテモ ヤセル ギジュツ |
著者名 |
伊達 友美/著
|
著者名ヨミ |
ダテ ユミ |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2013.12 |
ページ数 |
175p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.583
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分類記号 |
498.583
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ISBN |
4-262-16531-8 |
内容紹介 |
食事制限のダイエットは逆効果!? ご飯や肉をガッツリ食べてやせる「伊達式食べ合わせダイエット」をイラストを交えて解説。お腹の不調、加齢臭といった身体の悩みを解決する食べ合わせも紹介する。 |
件名 |
瘦身法、食生活 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「太るから、ご飯は少な目で」「ダイエット中だから、ランチはサラダだけ」よくこんな人を見かけます。「運動していないから」「生活が不規則だから」と食事を制限してやせようとする気持ち、とてもわかります。でも、その方法でやせることはできましたか?じつは、食事制限のダイエットは逆効果になることもあるのです。そこでおすすめしたいのが、食べ合わせダイエット。カッツリ食べて、キッチリやせる方法を紹介します。 |
(他の紹介)目次 |
PROLOGUE ご飯を大盛りで食べても、やせられるって本当?(「食べなければやせる」だなんて、単なる幻想! 米のご飯は、大盛りで食べたっていい! ほか) 1 食事制限は逆効果!?食べる技術を身につけよ(まだ、カロリーを気にしているの? もしかしたら、あなたも小食!?男の食事が「女子化」している ほか) 2 誰にでもできる!やせる食べ方 伊達式食べ合わせダイエット(考え方―「食べ合わせダイエットを始めよう!」と思ったら、まずはランチから お酒―飲み会のせいで「やせられない人」、必見!お酒で太らない方法とは? ほか) 3 食べ合わせで身体の悩みをラクラク解決(考え方―身体の悩みは、食事が解決してくれる! 抜け毛・薄毛―「抜けても、しょうがない食べ方」とは? ほか) 4 効果を実感!これが私の食事改善(「もっと肉や魚を!」タンパク質不足は一人暮らしの男性の典型的なダメパターン 「お腹がすくので、つい食べてしまう…」こういう人こそ、量ではなく質の改善を ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
伊達 友美 管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士。銀座アンチエイジングラボラトリー所属。日本ダイエット健康協会理事。ヴィーナスアカデミー顧問講師、日本工学院スポーツカレッジ特別講師。静岡県浜松市生まれ。専門はダイエット、「心」と「身体」と「性」にまつわる栄養学=ホリスティック・ニュートリション。これまでに5,000人の食事指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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