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書誌情報

書名

ストレス・フリー ストレスから解放される7つの原則  「7つの習慣」実践シリーズ  

著者名 マイケル・オルピン/著   サム・ブラッケン/著   フランクリン・コヴィー・ジャパン/訳
出版者 キングベアー出版
出版年月 2015.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213054867498/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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マイケル・オルピン サム・ブラッケン フランクリン・コヴィー・ジャパン
2015
498.39 498.39
精神衛生 ストレス

書誌詳細

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タイトルコード 1008000913212
書誌種別 図書
書名 ストレス・フリー ストレスから解放される7つの原則  「7つの習慣」実践シリーズ  
書名ヨミ ストレス フリー 
著者名 マイケル・オルピン/著
著者名ヨミ マイケル オルピン
著者名 サム・ブラッケン/著
著者名ヨミ サム ブラッケン
著者名 フランクリン・コヴィー・ジャパン/訳
著者名ヨミ フランクリン コヴィー ジャパン
出版者 キングベアー出版
出版年月 2015.2
ページ数 251p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-86394-034-5
内容紹介 慢性的なストレスから解放され、心身の健康を手に入れる方法とは? スティーブン・R・コヴィー博士の「7つの習慣」をベースに、あらゆるストレスへの対処法・予防法を具体的な形で紹介する。
著者紹介 ウェーバー州立大学健康促進プログラム教授兼理事長。同大学ストレス緩和センター院長。
件名 精神衛生、ストレス
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1部 ストレス・フリーのパラダイム(ストレスを理解しよう
刺激と反応の間
マインドフルネスの反応
パラダイムの持つ威力
ストレスのパラダイムを変える)
第2部 ストレス・フリーの生き方を実践する(反応的から主体的へ
無気力から目的意識へ
プレッシャーから最優先事項へ
反抗から調和へ
不安から共感へ
自己防衛から多様性へ
緊張から平静へ
ストレス・フリーの習慣を身につける)


内容細目表

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