蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「賢く」なりたければまず、1分寝なさい スーパーDr.が伝授する良質睡眠のすべて
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著者名 |
坪田 聡/著
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出版者 |
秀和システム
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出版年月 |
2013.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0119347391 | 498.3/ツ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000728250 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「賢く」なりたければまず、1分寝なさい スーパーDr.が伝授する良質睡眠のすべて |
書名ヨミ |
カシコク ナリタケレバ マズ イップン ネナサイ |
著者名 |
坪田 聡/著
|
著者名ヨミ |
ツボタ サトル |
出版者 |
秀和システム
|
出版年月 |
2013.11 |
ページ数 |
195p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.36
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分類記号 |
498.36
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ISBN |
4-7980-3975-6 |
内容紹介 |
10分間の昼寝は、夜の睡眠1時間分に相当する! 1分仮眠のとり方や、賢い脳をつくる快眠7つの習慣のほか、良い目覚め方、賢い脳を育てる快眠おすすめグッズとサービスを紹介する。 |
著者紹介 |
1963年生まれ。医師、医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会所属。著書に「朝の「二度寝」でストレスが消える!」「脳も体も冴えわたる1分仮眠法」。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
睡眠をコントロールすれば、脳は活性化する!スーパーDr.が伝授する良質睡眠のすべて。「眼からウロコの快眠法」。 |
(他の紹介)目次 |
序章 睡眠と脳の深い関係 第1章 脳は睡眠で変化する 第2章 たった1分の仮眠で脳は冴える 第3章 賢い脳をつくる快眠7つの習慣 第4章 賢い脳は「目覚め」が左右する 第5章 トラブル解消で、脳活性化! 第6章 賢い脳を育てる快眠おすすめグッズとサービス |
(他の紹介)著者紹介 |
坪田 聡 1963年生まれ。医師、医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会所属。2006年、生涯学習開発財団認定コーチを取得。「All About」での睡眠・快眠ガイドとして睡眠に関する情報を発信。日本医師会認定産業医として、睡眠を中心にした職場のメンタルヘルス対策などについての講演も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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