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書誌情報

書名

睡眠専門医が教える!一瞬で眠りにつく方法   TJ MOOK  

著者名 坪田 聡/[監修]
出版者 宝島社
出版年月 2016.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013045647498.3/ス/大型本31一般図書一般貸出在庫  

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2016
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001016514
書誌種別 図書
書名 睡眠専門医が教える!一瞬で眠りにつく方法   TJ MOOK  
書名ヨミ スイミン センモンイ ガ オシエル イッシュン デ ネムリ ニ ツク ホウホウ 
著者名 坪田 聡/[監修]
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 宝島社
出版年月 2016.2
ページ数 95p
大きさ 30cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8002-5062-9
内容紹介 どんな生活パターンを送っている人でも、少しの生活の改善と工夫で、快眠・安眠が手に入る! 現代の生活と個性に合わせた「もっとも効率のよい睡眠法」を紹介する。書き込み式の睡眠ダイアリー、「睡眠診断」チェック表付き。
件名 睡眠
言語区分 日本語



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