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書誌情報

書名

鼻スッキリで夜ぐっすり 専門医が教える鼻と睡眠の深い関係    

著者名 高島 雅之/[著]
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2021.12


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1 山の手7013120154496.7/タ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  
2 豊平区民5113172786496/タ/特設展示1一般図書一般貸出貸出中  ×
3 南区民6113207119496/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
2021
496.7 496.7
鼻-疾患 睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001638468
書誌種別 図書
書名 鼻スッキリで夜ぐっすり 専門医が教える鼻と睡眠の深い関係    
書名ヨミ ハナ スッキリ デ ヨル グッスリ 
著者名 高島 雅之/[著]
著者名ヨミ タカシマ マサユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2021.12
ページ数 239p
大きさ 19cm
分類記号 496.7
分類記号 496.7
ISBN 4-295-40630-3
内容紹介 鼻呼吸が楽にできると、睡眠の質が上がる。良質な睡眠のための呼吸の仕組みや鼻の治療の実際を紹介し、睡眠負債の怖さ、素晴らしい目覚めのためにできること、知っておきたい睡眠のメカニズムについてひもとく。
著者紹介 金沢医科大学大学院修了。たかしま耳鼻咽喉科院長。日本耳鼻咽喉科学会専門医。日本睡眠学会専門医。日本禁煙学会認定指導医。
件名 鼻-疾患、睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いびき、鼻づまり、アレルギー性鼻炎。眠れないのは鼻のせいかもしれません!熟睡には「鼻呼吸」が9割!鼻と心をスッキリさせて最高の朝を。
(他の紹介)目次 序章 知られざる鼻のすごい役割
第1章 そのいびき、「警報」かもしれません さまざま鼻の不調が引き起こす睡眠への悪影響
第2章 睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際
第3章 “快眠体質”の作りかた
第4章 人はなぜ人生の3分の1も眠るのか
第5章 眠りについてのQ&A
症例集


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