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書名

るるぶ大阪ベスト　　'23　るるぶ情報版　　

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2022.2

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今野 敏／著

書誌詳細

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タイトルコード 1008001647650
書誌種別 図書
書名 るるぶ大阪ベスト　　'23　るるぶ情報版　　
書名ヨミ ルルブ オオサカ ベスト　
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2022.2
ページ数 133p
大きさ 18cm
分類記号 291.63
分類記号 291.63
ISBN 4-533-14778-4
内容紹介 大阪グルメ&アソビ、ランドマークなどを紹介するほか、エリア別情報も満載。取り外せる2大付録、電子書籍&クーポン&Googleマイマップのコード付き。データ:2021年11月現在。通常版も同時刊行。
件名 大阪市-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ストレッチ、筋トレ、有酸素運動…一生無料のジムが手に入る。
(他の紹介)目次 第１章　運動が健康にとって不可欠なワケ（運動で筋肉を取り戻せば理想の体型に近づける
運動が静的疲労を解消し疲れにくいカラダをつくる　ほか）
第２章　自宅でストレッチ（「宅トレ」を始める前にお読みください
ストレッチの目的　ほか）
第３章　自宅で筋トレ（筋力トレーニングの目的
筋力トレーニングのポイント　ほか）
第４章　自宅で有酸素運動（有酸素運動の目的
有酸素運動のポイント　ほか）
第５章　健康なカラダをつくるための栄養と休養（睡眠が若々しく健康なカラダをつくる
入浴の３つの特性で１日の疲れを取り除く　ほか）
(他の紹介)著者紹介 坂詰 真二
　ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。「スポーツ＆サイエンス」代表。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で教育担当職を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにてアスリートへのコンディショニング指導を担当。１９９６年に「スポーツ＆サイエンス」を興し、指導者育成、各種メディアを通じての運動指導などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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