蔵書情報
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書誌情報
書名 |
12歳までの最強ストレッチ 運動能力がグンと伸びる!
|
著者名 |
谷 けいじ/著
|
出版者 |
徳間書店
|
出版年月 |
2020.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
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配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
元町 | 3012973701 | 781.4/タ/ | 図書室 | 5B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
ふしこ | 3213191913 | 781/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
星置 | 9311974779 | 781/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001472545 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
12歳までの最強ストレッチ 運動能力がグンと伸びる! |
書名ヨミ |
ジュウニサイ マデ ノ サイキョウ ストレッチ |
著者名 |
谷 けいじ/著
|
著者名ヨミ |
タニ ケイジ |
出版者 |
徳間書店
|
出版年月 |
2020.3 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
781.4
|
分類記号 |
781.4
|
ISBN |
4-19-865066-7 |
内容紹介 |
柔軟性は体作りの土台。柔軟性が高まれば運動能力も学力もアップして、子どもの可能性がグンっと高まる。柔軟性を高めるストレッチを中心に、その柔軟性を実際の運動につなげるトレーニングを紹介する。 |
著者紹介 |
1986年生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒。パーソナルトレーナー。株式会社ライフチアーズグループ代表。著書に「どんな人でも、ペタッと前屈!」「12歳までの最強トレーニング」など。 |
件名 |
ストレッチング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「柔軟性」こそ体作りの基礎!体作りの指標に1つのピラミッドがあります。それは「スキル」を頂点に、「筋力」が2段目、そして土台となるのが「柔軟性」です。「柔軟性」がしっかりないと、ピラミッドのバランスは崩れてしまいます。いくら筋力をつけても、力やスピードを効果的に発揮できず、スキルを正しく身につけることはできません。運動神経が飛躍的に向上するゴールデンエイジ(9〜12歳)の時期だからこそ、「柔軟性」を高めることが大事なのです。 |
(他の紹介)目次 |
1 柔軟性をGETして伸びる子どもをめざせ! 2 背中でギュッと握手!肩甲骨ストレッチ 3 ペタッと前屈!もも裏ストレッチ 4 ペターッと開脚!股関節ストレッチ 5 運動能力アップ!コーディネーショントレーニング 6 ウソ!?ホント!?ストレッチ都市伝説 |
内容細目表
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