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書名

るるぶ茨城　大洗 つくば 水戸 笠間　'23　るるぶ情報版　　

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2022.12

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1 元町3013010677291/ﾙ/23図書室2B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 厚別8013284073291/ﾙ/23図書室4一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001722325
書誌種別 図書
書名 るるぶ茨城　大洗 つくば 水戸 笠間　'23　るるぶ情報版　　
書名ヨミ ルルブ イバラキ　
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2022.12
ページ数 133p
大きさ 26cm
分類記号 291.31
分類記号 291.31
ISBN 4-533-15156-9
内容紹介 都心から電車で最短1時間弱。絶景、宇宙都市、映えフルーツなど、魅力いっぱいの茨城をエリア別にガイドする。取り外せるMAP、電子書籍&クーポンのコード付き。データ:2022年9月現在。
件名 茨城県-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 マインドフルネスとは、「今、ここ」で起こっていることに注意を向け、自分が感じている感情、思考を判断せずに観察している心の状態のこと。マインドフルネスによっていかに幸福に生きられるか。実践することで脳が物理的にどう変わっていくのか。日常生活においてどのようなことを実践すればいいのか、お話ししていきます。
(他の紹介)目次 １章　マインドフルネスの本質（脳のメンテナンスを行うデフォルト・モード・ネットワーク
ブーム到来？！マインドフルネス　ほか）
２章　マインドフルネスがもたらしてくれるもの（マインドフルネスの三大ベネフィット
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３章　マインドフルネスで脳とカラダはどう変わるのか？（脳が何もしていないときに働くデフォルト・モード・ネットワーク
瞑想は呼吸に意識を集中させるだけ　ほか）
４章　実践！茂木式マインドフルネス（実は逆輸入だったマインドフルネス
実践マインドフルネス　ほか）
５章　人生が変わるマインドフルネス（僕を変えた「マインドフルネス」との出会い
相手をそのままそっくり受容する　ほか）
(他の紹介)著者紹介 茂木 健一郎
　１９６２年東京都生まれ。脳科学者。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て、現在ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。２００５年『脳と仮想』（新潮社）で第４回小林秀雄賞受賞。２００９年『今、ここからすべての場所へ』（筑摩書房）で第１２回桑原武夫学芸賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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