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書誌情報

書名

日本野球連盟北海道地区連盟50年史 1949-1999     

著者名 日本野球連盟北海道地区連盟50年/編
出版者 札幌 日本野球連盟北海道地区連盟
出版年月 1999.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0113317929K783.7/ニ/書庫6郷土資料一般貸出在庫  
2 中央図書館0113317945KR783.7/ニ/2階郷土120A郷土資料貸出禁止在庫   ×

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2023
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146.82 146.82
マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001182698
書誌種別 図書
書名 日本野球連盟北海道地区連盟50年史 1949-1999     
書名ヨミ ニホン ヤキユウ レンメイ ホツカイドウ チク レンメイ ゴジユウ 
著者名 日本野球連盟北海道地区連盟50年/編
著者名ヨミ ニホン ヤキユウ レンメイ ホツ
出版者 札幌 日本野球連盟北海道地区連盟
出版年月 1999.11
ページ数 0222
大きさ 30*21
分類記号 783.7
分類記号 783.7
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自分に自信が持てる55のヒント。つねに目標を持って一生懸命うち込んでいる生活は充実しているように見えますが、「ありのまま」を大切にするマインドフルな気持ちは薄れてしまうことが多いものです。誰しも、ときには自分に厳しくしすぎたり、競争ばかりの世界に疲れてしまったり、誰かと比較して落ち込んだりすることもあるでしょう。この本で少しずつでもマインドフルネス・エクササイズを実践して、苦しみと同じくらい楽しさや安心を感じるきっかけにしてみませんか。
(他の紹介)目次 1 マインドフルネスの考え方(タイムトラベルから抜け出そう
自己注目はタイムトラベルの始まり
過去と他人は変えられない
自分の考え方のクセを知ろう
嫌な思考のプロセスにラベルを付けよう ほか)
2 マインドフルネスのエクササイズ(体をリラックスさせよう
心をリラックスさせよう
日常生活で聞こえてくる音に集中しよう
カエルのエクササイズ
全集中ですべてのことを吸収しよう ほか)
(他の紹介)著者紹介 今井 正司
 川村学園女子大学文学部心理学科教授。早稲田大学応用脳科学研究所(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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