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書誌情報

書名

図解マインドフルネス しなやかな心と脳を育てる    

著者名 ケン・ヴェルニ/著   中野 信子/監訳
出版者 医道の日本社
出版年月 2016.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310162225498.39/ベ/2階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫   ×

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ケン・ヴェルニ 中野 信子
2016
498.39 498.39
マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001059272
書誌種別 図書
書名 図解マインドフルネス しなやかな心と脳を育てる    
書名ヨミ ズカイ マインドフルネス 
著者名 ケン・ヴェルニ/著
著者名ヨミ ケン ヴェルニ
著者名 中野 信子/監訳
著者名ヨミ ナカノ ノブコ
出版者 医道の日本社
出版年月 2016.6
ページ数 224p
大きさ 26cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-7529-9027-7
内容紹介 「幸せ」に対して心を集中させることで、人生を変える手段「マインドフルネス」。仏教の知見をヒントにしたマインドフルネスの本質と実践方法を説明し、実生活における活用法を提案する。
件名 マインドフルネス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 今この瞬間にただひたすら集中すれば脳はアップデートできる!ストレスフリーな自分に出会うためのガイドブック。
(他の紹介)目次 1章 マインドフルネスとは(「今この瞬間」を生きる
新しい瞬間、そして新しい自分 ほか)
2章 マインドフルな自分になる(あなたはどんな人?
「瞬間」に心を向けること ほか)
3章 マインドフルネス瞑想法(さあ、はじめよう
混和と調和 ほか)
4章 マインドフルネスを活かした人生(思考のもつれ
心の落ち着き ほか)
5章 あなたを支えるマインドフルネス(学ぶ、そして成長する
あなたが知っていることを知ってもらう ほか)


内容細目表

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