蔵書情報
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書誌情報
書名 |
睡眠セルフチェック&アドバイスBOOK 10個の質問に答えるだけ!
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著者名 |
菅原 洋平/著
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出版者 |
自由国民社
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出版年月 |
2014.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
澄川 | 6012811532 | 498.3/ス/ | 大型本 | 12 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000863667 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
睡眠セルフチェック&アドバイスBOOK 10個の質問に答えるだけ! |
書名ヨミ |
スイミン セルフ チェック アンド アドバイス ブック |
著者名 |
菅原 洋平/著
|
著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
自由国民社
|
出版年月 |
2014.10 |
ページ数 |
62p |
大きさ |
26cm |
分類記号 |
498.36
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分類記号 |
498.36
|
ISBN |
4-426-11835-8 |
内容紹介 |
セルフチェックシートで、自分にピッタリの睡眠の質を上げる方法がわかる! 様々な睡眠タイプの仕組みと睡眠問題の解決方法を紹介し、実際の生活にどのように取り入れていくのかを睡眠マネジメントの実例とともに解説する。 |
著者紹介 |
青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。千代田区のベスリクリニックで睡眠相談を担当。企業で睡眠マネジメント研修を行い、産業事故や病気予防に尽力。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「寝つきは良いから、睡眠に問題はない。」そんなあなたの思い込みが、睡眠の質を下げているかも…。今すぐ睡眠セルフチェックシートをつけてみてください!あなたの睡眠タイプ(1〜10)がわかる。1番効く解決法を1つ提示。日々の生活に取り入れる。睡眠の質が上がって、毎日が充実! |
(他の紹介)目次 |
第1部 睡眠セルフチェックシートをつけてみよう(10個の質問に答えるだけ!睡眠セルフチェックシートをつけてみよう 複数該当して迷ったときは…解決策にはこんな優先順位があります) 第2部 菅原洋平の睡眠マネージメント&アドバイス(よい睡眠を続ける方法とは「ネルノート」をつけてみよう! 飲み会、長期休みなど…睡眠が乱れる出来事への対処法は? 私はこうして調整をしています!菅原のある2週間のネルノート) |
(他の紹介)著者紹介 |
菅原 洋平 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。青森県生まれ。静岡県育ち。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて、脳のリハビリテーションに従事。その後、ユークロニア株式会社を設立。現在は、東京都千代田区のベスリクリニックにて、睡眠相談を担当するかたわら、全国の企業で「睡眠マネジメント研修」を行い、産業事故や病気予防に尽力している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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