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書誌情報

書名

免疫力強化大作戦 病気にならない!ストレスにつよくなる!    

著者名 石原 結實/著   いげた めぐみ/絵
出版者 PHP研究所
出版年月 2010.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央区民1113090250498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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石原 結實 いげた めぐみ
2010
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000280002
書誌種別 図書
書名 免疫力強化大作戦 病気にならない!ストレスにつよくなる!    
書名ヨミ メンエキリョク キョウカ ダイサクセン 
著者名 石原 結實/著
著者名ヨミ イシハラ ユウミ
著者名 いげた めぐみ/絵
著者名ヨミ イゲタ メグミ
出版者 PHP研究所
出版年月 2010.5
ページ数 127p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-569-77891-4
内容紹介 体温が1度上がると、免疫力は5倍アップする! 食べすぎや冷えで種々の病気を患っている現代日本人に向けて、どうすれば少食で健康になれるのか、どのような方法でからだを温めれば健康を増進できるのかを詳しく紹介。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 免疫力=白血球の貪食力は、「空腹(少食)」のときと「からだが温まった」ときに強化されるのです。本書では、食べすぎや冷え(体温低下)で種々の病気を患っている現代日本人に対して、どうすれば空腹を感ぜずに少食で健康になれるのか、また、どのような方法でからだを温めれば健康を増進できるかについてやさしくかつ詳しく述べました。
(他の紹介)目次 序章 免疫は、からだの防衛システム(免疫ってなに?)
第1章 免疫力が下がるのはなぜ?(からだが冷えきっている
動かない“楽チン生活”をしている ほか)
第2章 免疫力を上げる食事のとり方&選び方(まずは自分の体質を知る
からだを冷やす食べ物に注意! ほか)
第3章 免疫力を高める生活のコツ(手づくり湿布で調子を上げる
服装で免疫力を高める! ほか)
第4章 筋力をつけて、免疫力UP!(年をとっても筋肉は増やせる
筋肉を鍛える前に ほか)


内容細目表

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