検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

マインドフルネス・ダイエット 頑張らないから瘦せていく    

著者名 山市 大輔/監修・著   横山 貴和子/著・絵
出版者 金剛出版
出版年月 2023.12


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

※この書誌は予約できません。   

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310454887498.5/ヤ/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2023
2023
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001823493
書誌種別 図書
書名 マインドフルネス・ダイエット 頑張らないから瘦せていく    
書名ヨミ マインドフルネス ダイエット 
著者名 山市 大輔/監修・著
著者名ヨミ ヤマイチ ダイスケ
著者名 横山 貴和子/著・絵
著者名ヨミ ヨコヤマ キワコ
出版者 金剛出版
出版年月 2023.12
ページ数 178p
大きさ 26cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-7724-2012-9
内容紹介 本当に好きなものを好きなだけ味わって食べる、マインドフルネス・ダイエットを紹介する。ストレスを溜めないコミュニケーション術・睡眠術も掲載。書き込み欄、コピーして使うページあり。音声ガイドが聴けるQRコード付き。
著者紹介 慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室助教。クラウドメンタル産業医代表。
件名 瘦身法、マインドフルネス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 もう、プロテインは飲まなくてもいいです。毎日走ることや筋トレに、追い詰められなくてもいいのです。食べる、寝るなど普段の生活を少し変えるだけで済むのですから…。この本を読んだら、あなたの「見える世界」も「感じる世界」も変わります。サクッと「自然やせ力」を起動させて、あなたの人生を明るくし、毎日全力で楽しく生きましょう!
(他の紹介)目次 PROLOGUE 今度こそ簡単にやせられる!「自然やせ力」の知られざるパワー
1 食べて養生1―食べ方を変えるだけで自然にやせる
2 食べて養生2―食べるものを変えるだけで自然にやせる
3 癒して養生―心身を癒すだけで自然にやせる
4 感じて養生―感じ方を変えるだけで自然にやせる
5 動いて養生―動き方を変えるだけで自然にやせる
6 眠って養生―睡眠法を変えるだけで自然にやせる


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。