蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「気にしすぎて疲れる」がなくなる本 蓄積疲労があなたを変えてしまう
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著者名 |
下園 壮太/著
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出版者 |
清流出版
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出版年月 |
2023.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
白石区民 | 4113267100 | 498/シ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001768205 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「気にしすぎて疲れる」がなくなる本 蓄積疲労があなたを変えてしまう |
書名ヨミ |
キ ニ シスギテ ツカレル ガ ナクナル ホン |
著者名 |
下園 壮太/著
|
著者名ヨミ |
シモゾノ ソウタ |
出版者 |
清流出版
|
出版年月 |
2023.5 |
ページ数 |
205p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.39
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分類記号 |
498.39
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ISBN |
4-86029-542-4 |
内容紹介 |
疲れやすい現代社会をラクに生きるには? 小さなことを「気にしすぎ」てしまう人に向け、気になることについての仕組みと対策を説明し、段階別対処法を紹介する。身近な人が気にしすぎで困っている人へのヒントも掲載。 |
著者紹介 |
鹿児島県生まれ。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。心理カウンセラー。著書に「心の疲れをとる技術」「イライラ・怒りをとる技術」など。 |
件名 |
精神衛生 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
疲れやすい現代社会をラクに生きる心の技術! |
(他の紹介)目次 |
第1章 「気にしすぎ」はどういう状態か(「気になる」が増える現代社会 コロナ禍で人間関係が希薄になって不安が増大した ほか) 第2章 疲労は理性と感情に影響する(理性と感情の2つのコンピュータ 感情の仮想現実、3つの特徴 ほか) 第3章 「気にしすぎ」な自分をケアする(感ケア5)(「気にしすぎ」な人とそうでない人の違い 感情ケアの5つのアプローチ(感ケア5) ほか) 第4章 「気にしすぎ」段階別対処法(自分の状態によって対処法は変わる 段階ごとの休み方 ほか) 第5章 「気にしすぎ」な人への対処法(「気にしすぎ」な人への対処法 適正な声掛けをする ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
下園 壮太 1959年、鹿児島県生まれ。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。1982年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。筑波大学で心理学を学び、1999年に陸上自衛隊初の心理幹部として、多くの自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。2015年に退官し、講演や研修を通して、独自のカウンセリング技術の普及に努める。惨事ストレスに対応するMR(メンタル・レスキュー)インストラクターでもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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