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書誌情報

書名

「プチうつ」気分にサヨナラする本     

著者名 下園 壮太/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.2


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117315259493.7/シ/書庫3一般図書一般貸出在庫  
2 澄川6012849375493.7/シ/図書室12一般図書一般貸出在庫  
3 ふしこ3211162015493/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 3312125267493/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 菊水元町4310310778493/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  
6 厚別西8210467612493/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  
7 西野7210449539493/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  
8 新発寒9210410909493/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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下園 壮太
2007
493.764 493.764
うつ病

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006700386736
書誌種別 図書
書名 「プチうつ」気分にサヨナラする本     
書名ヨミ プチ ウツ キブン ニ サヨナラ スル ホン 
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.2
ページ数 198p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-569-65943-5
内容紹介 自分に自信が持てない、不安な気持ちや悲しみが続く…。あなたのココロとカラダ、パンクしていませんか? 「プチうつかも…」と思ったら、まず十分な休みを。簡単に実行できる「プチうつ」解消法をわかりやすく紹介します。
著者紹介 1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。陸上自衛隊衛生学校でメンタルヘルス、カウンセリングなどを教育。著書に「人はどうして死にたがるのか」ほか。
件名 うつ病
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「プチうつ」かな?と思ったら、まず十分な休みを。本書では、簡単に実行できる「プチうつ」解消法をわかりやすく紹介しています。
(他の紹介)目次 第1章 うつの症状―私ってうつなの?それともただ疲れているだけ?(これってうつですか?
“眠れない”は一番の注意信号 ほか)
第2章 うつのメカニズム―うつの気分の正体は?(失恋とうつの違いは?―うつの根本は疲労
五つの感情のプログラム ほか)
第3章 プチうつの解消法―プチうつをやっつけろ!(ストレスコントロールの功罪
プチうつのストレス解消法(1)はしゃぎ系と癒し系ストレス解消法 ほか)
第4章 うつの治療―うつのイエローカードとレッドカード(知らないうちに深みにはまるパターン
身体ゾーンと別人ゾーン ほか)


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