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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0117315259 | 493.7/シ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
澄川 | 6012849375 | 493.7/シ/ | 図書室 | 12 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
ふしこ | 3211162015 | 493/シ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
栄 | 3312125267 | 493/シ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
5 |
菊水元町 | 4310310778 | 493/シ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
6 |
厚別西 | 8210467612 | 493/シ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
7 |
西野 | 7210449539 | 493/シ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
8 |
新発寒 | 9210410909 | 493/シ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006700386736 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「プチうつ」気分にサヨナラする本 |
書名ヨミ |
プチ ウツ キブン ニ サヨナラ スル ホン |
著者名 |
下園 壮太/著
|
著者名ヨミ |
シモゾノ ソウタ |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2007.2 |
ページ数 |
198p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
493.764
|
分類記号 |
493.764
|
ISBN |
4-569-65943-5 |
内容紹介 |
自分に自信が持てない、不安な気持ちや悲しみが続く…。あなたのココロとカラダ、パンクしていませんか? 「プチうつかも…」と思ったら、まず十分な休みを。簡単に実行できる「プチうつ」解消法をわかりやすく紹介します。 |
著者紹介 |
1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。陸上自衛隊衛生学校でメンタルヘルス、カウンセリングなどを教育。著書に「人はどうして死にたがるのか」ほか。 |
件名 |
うつ病 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「プチうつ」かな?と思ったら、まず十分な休みを。本書では、簡単に実行できる「プチうつ」解消法をわかりやすく紹介しています。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 うつの症状―私ってうつなの?それともただ疲れているだけ?(これってうつですか? “眠れない”は一番の注意信号 ほか) 第2章 うつのメカニズム―うつの気分の正体は?(失恋とうつの違いは?―うつの根本は疲労 五つの感情のプログラム ほか) 第3章 プチうつの解消法―プチうつをやっつけろ!(ストレスコントロールの功罪 プチうつのストレス解消法(1)はしゃぎ系と癒し系ストレス解消法 ほか) 第4章 うつの治療―うつのイエローカードとレッドカード(知らないうちに深みにはまるパターン 身体ゾーンと別人ゾーン ほか) |
内容細目表
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