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書名

うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」    

著者名 下園 壮太/著
出版者 日本評論社
出版年月 2004.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116547043493.7/シ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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下園 壮太
2004
493.764 493.764
うつ病 認知行動療法

書誌詳細

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タイトルコード 1006400130928
書誌種別 図書
書名 うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」    
書名ヨミ ウツ カラ ノ ダッシュツ 
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 日本評論社
出版年月 2004.5
ページ数 193p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-535-56214-8
内容紹介 つらい「うつ」からの脱出をはかるための「プチ認知療法」として、停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や、不安がり体質を改善する「いいとこ探し30」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。
著者紹介 1959年加世田市生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。衛生学校でカウンセリング、服務指導を行う。著書に「人はどうして死にたがるのか」などがある。
件名 うつ病、認知行動療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 “悪い”認知は、悪くない。長く苦しい“うつ”からの脱出をはかろう。参謀は、腕こきのカウンセラーがつとめる。さあ始めよう、あなたの「自信回復作戦」。
(他の紹介)目次 第1章 うつ状態とは
第2章 これまでの認知療法で失敗するわけ
第3章 プチ認知療法を始める前に知っておくべきこと
第4章 使えるプチ認知療法
第5章 うつ状態が長引いている人へ
第6章 支えるカウンセラーへ
(他の紹介)著者紹介 下園 壮太
 1959年福島県加世田市生まれ。1982年防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。1989年国内留学制度により筑波大学で心理学を研修。1999年陸自初の「心理幹部」として年間100時間以上のカウンセリング。2001年防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員として提言作成にかかわる。2002年本邦初の組織的ポストベンションチームの一員として活動開始。現在、陸上自衛隊衛生学校で衛生科隊員(医師・看護師等)にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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