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書誌情報

書名

凹まない100の習慣     

著者名 工藤 孝文/著   こいけ えみこ/イラスト
出版者 WAVE出版
出版年月 2021.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213151696493/ク/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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工藤 孝文 こいけ えみこ
2021
493.79 493.79
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008001623554
書誌種別 図書
書名 凹まない100の習慣     
書名ヨミ ヘコマナイ ヒャク ノ シュウカン 
著者名 工藤 孝文/著
著者名ヨミ クドウ タカフミ
著者名 こいけ えみこ/イラスト
著者名ヨミ コイケ エミコ
出版者 WAVE出版
出版年月 2021.10
ページ数 238p
大きさ 19cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-86621-375-0
内容紹介 しんどい、不安だ、落ち込む、イライラする…。こうした心の状態が続けば、体の調子にも影響が出る。大切なのは、今の自分の状態に気づいて、習慣を変えること。誰にでも取り入れやすい、シンプルな100の行動を紹介する。
著者紹介 福岡大学医学部卒業。女性うつ専門外来医。みやま市工藤内科で地域医療に力を注ぐ。日本内科学会等指定医。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自分の状態に気づく→習慣を変える→凹まない自分をつくる。しんどい、不安だ、落ち込む、イライラする…。今から変えられる、シンプルなのに効果的な100の行動。
(他の紹介)目次 1章 「常にしんどい」を整える習慣
2章 「なんとなく調子が悪い」を整える習慣
3章 「私なんてだめだ」を整える習慣
4章 「やる気が起きない」を整える習慣
5章 「気持ちが沈む」を整える習慣
6章 「不安でしかたない」を整える習慣
7章 「イライラする」を整える習慣


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