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書誌情報

書名

スタンフォード式脳と体の強化書 疲れない・バテない・壊さない    

著者名 山田 知生/著
出版者 大和書房
出版年月 2021.9


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1 澄川6013092553498.3/ヤ/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×
2 旭山公園通1213143710498/ヤ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001607970
書誌種別 図書
書名 スタンフォード式脳と体の強化書 疲れない・バテない・壊さない    
書名ヨミ スタンフォードシキ ノウ ト カラダ ノ キョウカショ 
著者名 山田 知生/著
著者名ヨミ ヤマダ トモオ
出版者 大和書房
出版年月 2021.9
ページ数 255p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-479-79750-0
内容紹介 脳疲労リセット、自律神経ケア、ケガしない体、幸福度アップ…。現役金メダリスト・全米記録保持者などトップアスリート集団を支えるスタンフォードスポーツ医局が編み出した、「超回復」と「覚醒」の全手法を紹介する。
著者紹介 1966年生まれ。東京都出身。スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。著書に「スタンフォード式疲れない体」がある。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 PROLOGUE 脳のコンディションで人生は9割決まる(ストレスフリー、モチベーション…すべては脳が決めている
人生を充実させる2つの主役「ドーパミン」と「セロトニン」
朝起きてから夜寝るまで、脳の報酬系はマネジメントできる ほか)
1 疲れない体と心を手に入れるストレス最強マネジメント(体がだるい・頭が重い・気分が沈む…疲労の正体は「体内物質の乱れ」
もはや現代病の代表格。「ストレス」とはなんなのか?
心身のストレス耐性は「3つのホルモン」が担っている ほか)
2 最高の成果を出せる強いメンタルと体づくり(20代半ばを過ぎたら、「取り組み方」を変える
大人の脳の成長には「自主的な意志と集中」が不可欠
「脳にどんな刺激を送るか」がモチベーションを決める ほか)
(他の紹介)著者紹介 山田 知生
 スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。1966年、東京都出身。24歳までプロスキーヤーとして活動した後、26歳でアメリカ・ブリッジウォーター州立大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。同大学卒業後、サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。2000年サンタクララ大学にてアスレチックトレーナーとしてのキャリアをスタートさせ、2002年秋にスタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任する。スタンフォード大学スポーツ医局にて19年以上の臨床経験を持ち、同大学のアスレチックトレーナーとして最も長く在籍。これまでに、野球、男子バスケットボール、男子・女子ゴルフ、男子・女子水泳チームなどを担当している。2007年にアソシエイトディレクターに就任した後は、臨床開発で大きくスポーツ医局に貢献、同局プログラムのさらなる改革・促進に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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