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書誌情報

書名

続かないあなたのためのやせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る!    

著者名 松井 薫/著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2018.2


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2018
780.7 780.7
筋力トレーニング 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001471120
書誌種別 電子図書
書名 続かないあなたのためのやせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る!    
書名ヨミ ツズカナイ アナタ ノ タメ ノ ヤセル ゴビョウ キントレ 
著者名 松井 薫/著
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 山と溪谷社
出版年月 2018.2
ページ数 167p
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-635-49034-4
内容紹介 オフィス&通勤中でもOK。親指PUSHで腹凹に! 逆腹式呼吸やイメージングを取り入れた、目的別カラダ引き締めメソッド「5秒筋トレ」の方法を紹介。そのバックボーンとなる理論も解説する。
著者紹介 1971年生まれ。国士舘大学体育学部、日本医学柔整鍼灸専門学校卒業。パーソナルトレーナー、柔道整復師。著書に「5秒腹筋劇的腹やせトレーニング」など。
件名 筋力トレーニング、瘦身法
言語区分 日本語



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