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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0119819290 | 498.3/ミ/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001014256 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
朝型勤務がダメな理由 あなたの睡眠を改善する最新知識 NATIONAL GEOGRAPHIC |
書名ヨミ |
アサガタ キンム ガ ダメ ナ リユウ |
著者名 |
三島 和夫/著
|
著者名ヨミ |
ミシマ カズオ |
出版者 |
日経ナショナルジオグラフィック社
|
出版年月 |
2016.1 |
ページ数 |
255p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.36
|
分類記号 |
498.36
|
ISBN |
4-86313-343-3 |
内容紹介 |
8時間寝なくても大丈夫! 眠りの専門医が世に氾濫する無根拠な情報や噂を斬り、睡眠に関する最新研究の成果をわかりやすく解説。睡眠にまつわる悩みも解決する。Web『ナショナルジオグラフィック日本版』連載に加筆修正。 |
著者紹介 |
1963年秋田県生まれ。秋田大学医学部医学科卒業。医学博士。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所精神生理研究部部長。日本睡眠学会理事。著書に「不眠の悩みを解消する本」など。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
間違った情報や古い常識を捨てて、生活を向上させる正しい睡眠を。世に氾濫する無根拠な情報や噂を斬り、睡眠に関する最新研究の成果をわかりやすく解説、さらに睡眠にまつわる悩みを解決していきます。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 睡眠と社会の深い関係―現代社会を生き抜くために上手な睡眠とは(眠気に打ち克つ力その1 睡眠不足に強いのは勝ち組か? 眠気に打ち克つ力その2 米国学会が若者に“寝坊のススメ” 眠気に打ち克つ力その3 知らぬ間に膨れあがる寝不足ローンにご用心 ほか) 第2章 睡眠の謎を解く―ウソと誤解を斬る(隣の眠りは長く見える―睡眠時間の個人差について 睡眠時間の長さを決めるのは遺伝か環境か 譲れない眠り「必要睡眠量」を測る ほか) 第3章 睡眠の悩みを解決する―最新研究の成果からさぐる睡眠の改善(お風呂で快眠できるワケ 快眠グッズってホントに効くの? 睡眠薬の効果は4階建て―偽薬、侮り難し ほか) |
内容細目表
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