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書誌情報

書名

「テンパらない」技術   PHP文庫  

著者名 西多 昌規/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013058341498.3/ニ/文庫24一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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西多 昌規
2012
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000542990
書誌種別 図書
書名 「テンパらない」技術   PHP文庫  
書名ヨミ テンパラナイ ギジュツ 
著者名 西多 昌規/著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.6
ページ数 233p
大きさ 15cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-569-67833-7
内容紹介 心に余裕のない人=テンパっている人が急増している。テンパらないための生活習慣&人間関係術から、テンパってしまったときの応急処置&反省法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づいてアドバイスする。
件名 精神衛生
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞

(他の紹介)内容紹介 些細な事ですぐキレる、いつも焦っていて落ち着きがない…。そんな「心に余裕のない人=テンパっている人」が急増している。そこで、テンパらないための「生活習慣&人間関係術」から、それでもテンパってしまったときの「応急処置&反省法」まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づき徹底アドバイス。これ1冊で、「イライラ・バタバタの毎日」が「ゆとりの毎日」に変わる。
(他の紹介)目次 第1章 テンパると「人生を台無し」にしてしまう!―その「危険性」と「ダメージ」
第2章 なぜ人は「テンパってしまう」のか?―その「科学的メカニズム」
第3章 テンパってしまったときの「応急処置」
第4章 テンパらないための「生活習慣」
第5章 「テンパらない人格」をじっくり育てる法
第6章 周囲をテンパらせない「コミュニケーション術」
第7章 テンパっても成長できる「ポジティブ反省法」


内容細目表

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