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書誌情報

書名

脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める  生活人新書  

著者名 築山 節/著
出版者 日本放送出版協会
出版年月 2006.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013150970498.3/ツ/新書一般図書一般貸出在庫  
2 元町3013082825498.3/ツ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  
3 東札幌4013207669498.3/ツ/新書14一般図書一般貸出在庫  
4 西岡5012995162498.3/ツ/新書1一般図書一般貸出在庫  
5 澄川6013163396498.3/ツ/新書26一般図書一般貸出在庫  
6 東区民3112627447498/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫  
7 篠路コミ2510199249498/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫  
8 拓北・あい2311981696498/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫  
9 太平百合原2410249524498/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫  
10 3311936094498/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫  
11 白石東4212201075498/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫  
12 厚別西8213009338498/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫  
13 厚別南8313215306498/ツ/新書一般図書一般貸出在庫  
14 藤野6213070474498/ツ/新書一般図書一般貸出在庫  
15 もいわ6311899691498/ツ/新書一般図書一般貸出在庫  

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2006
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1006600369745
書誌種別 図書
書名 脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める  生活人新書  
書名ヨミ ノウ ガ サエル ジュウゴ ノ シュウカン 
著者名 築山 節/著
著者名ヨミ ツキヤマ タカシ
出版者 日本放送出版協会
出版年月 2006.11
ページ数 213p
大きさ 18cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-14-088202-6
内容紹介 最近、なんとなく頭がぼんやりしている-。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、生活の改善である。すぐに実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。
著者紹介 1950年愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。医学博士。財団法人河野臨床医学研究所理事長。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わる。著書に「フリーズする脳」ほか。
件名 健脳法
言語区分 日本語
書評掲載紙 朝日新聞 読売新聞

(他の紹介)内容紹介 最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。
(他の紹介)目次 生活の原点をつくる―脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう
集中力を高める―生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう
睡眠の意義―夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう
脳の持続力を高める―家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう
問題解決能力を高める―自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう
思考の整理―忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう
注意力を高める―意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう
記憶力を高める―「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう
話す力を高める―メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう
表現を豊かにする―「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう
脳を健康に保つ食事―脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう
脳の健康診断―定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう
脳の自己管理―「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう
創造力を高める―ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう
意欲を高める―人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう
高次脳機能ドックの検査―最低限の脳機能を衰えさせていないか確認しよう


内容細目表

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