蔵書情報
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書誌情報
書名 |
脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める 生活人新書
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著者名 |
築山 節/著
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出版者 |
日本放送出版協会
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出版年月 |
2006.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似 | 2013150970 | 498.3/ツ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
元町 | 3013082825 | 498.3/ツ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
東札幌 | 4013207669 | 498.3/ツ/ | 新書 | 14 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
西岡 | 5012995162 | 498.3/ツ/ | 新書 | 1 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
5 |
澄川 | 6013163396 | 498.3/ツ/ | 新書 | 26 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
6 |
東区民 | 3112627447 | 498/ツ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
7 |
篠路コミ | 2510199249 | 498/ツ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
8 |
拓北・あい | 2311981696 | 498/ツ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
9 |
太平百合原 | 2410249524 | 498/ツ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
10 |
栄 | 3311936094 | 498/ツ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
11 |
白石東 | 4212201075 | 498/ツ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
12 |
厚別西 | 8213009338 | 498/ツ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
13 |
厚別南 | 8313215306 | 498/ツ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
14 |
藤野 | 6213070474 | 498/ツ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
15 |
もいわ | 6311899691 | 498/ツ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006600369745 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める 生活人新書 |
書名ヨミ |
ノウ ガ サエル ジュウゴ ノ シュウカン |
著者名 |
築山 節/著
|
著者名ヨミ |
ツキヤマ タカシ |
出版者 |
日本放送出版協会
|
出版年月 |
2006.11 |
ページ数 |
213p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.39
|
分類記号 |
498.39
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ISBN |
4-14-088202-6 |
内容紹介 |
最近、なんとなく頭がぼんやりしている-。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、生活の改善である。すぐに実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。 |
著者紹介 |
1950年愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。医学博士。財団法人河野臨床医学研究所理事長。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わる。著書に「フリーズする脳」ほか。 |
件名 |
健脳法 |
言語区分 |
日本語 |
書評掲載紙 |
朝日新聞 読売新聞 |
(他の紹介)内容紹介 |
最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。 |
(他の紹介)目次 |
生活の原点をつくる―脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう 集中力を高める―生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう 睡眠の意義―夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう 脳の持続力を高める―家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう 問題解決能力を高める―自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう 思考の整理―忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう 注意力を高める―意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう 記憶力を高める―「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう 話す力を高める―メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう 表現を豊かにする―「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう 脳を健康に保つ食事―脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう 脳の健康診断―定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう 脳の自己管理―「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう 創造力を高める―ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう 意欲を高める―人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう 高次脳機能ドックの検査―最低限の脳機能を衰えさせていないか確認しよう |
内容細目表
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