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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

人生うまくいく人の感情リセット術 脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる!  知的生きかた文庫  

著者名 樺沢 紫苑/著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013027450498.3/カ/文庫25一般図書一般貸出在庫  
2 南区民6113187402498/カ/文庫一般図書一般貸出在庫  
3 西区民7113201474498/カ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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樺沢 紫苑
2019
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008001338614
書誌種別 図書
書名 人生うまくいく人の感情リセット術 脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる!  知的生きかた文庫  
書名ヨミ ジンセイ ウマク イク ヒト ノ カンジョウ リセットジュツ 
著者名 樺沢 紫苑/著
著者名ヨミ カバサワ シオン
出版者 三笠書房
出版年月 2019.1
ページ数 238p
大きさ 15cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-8379-8571-6
内容紹介 最近の脳科学、心理学研究のなかから、科学的な裏づけがしっかりとしたものを選りすぐり、誰でも簡単に取り組むことができて、すぐに結果を出せる“「苦しい」が「楽しい」に変わる方法”を紹介する。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 この1冊で、世の中の「悩みの9割」が解決できる!―心がみるみる「前向き」になる習慣。リセット術を知るだけで「ストレスが激減する」。「目標を細かく区切る」―ドーパミンを出すコツ。やり遂げた自分を「イメージする」すごい効果。「先のことは考えるな!」というサバイバルテクニック。ネガティブな出来事は「1回だけアウトプット」がコツ。「3回深呼吸」で怒りを消す、など。
(他の紹介)目次 はじめに 感情リセット―人生のマイナスを確実に「プラス」に変える法
1章 この1冊で「世の中の悩みの9割」が解決できる!―感情リセット術の「基本」
2章 人生うまくいく人の「一瞬で気分を変える」法―「心が前向きになる」感情リセット術
3章 できる人の「一気にやる気を高める」法―「モチベーションが持続する」感情リセット術
4章 人間関係うまくいく人の「嫌いを好きに変える」法―「困った人がいなくなる」感情リセット術
5章 毎日充実している人の「どんな悩みもサッと消す」法―「マイナス要素をゼロにする」感情リセット術
6章 「感情のリセット力」を高める脳の習慣―「人生さらにうまくいく」感情リセット術
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
 精神科医、作家。1965年、北海道札幌市生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。同大医学部神経精神医学教室に入局。2004年から米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢紫苑心理学研究所を設立する。SNS、メールマガジン、YouTubeなどインターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝え、「日本一、情報発信する医師」として活動している。著書に『学びを結果に変える アウトプット大全』(サンクチュアリ出版)、『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)、『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』(大和書房)など、多数のベストセラーがある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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