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書誌情報

書名

ちいさなことにイライラしなくなる本 イヤな気分を引きずらない技術    

著者名 大嶋 信頼/著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2017.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013043362141/オ/図書室1一般図書一般貸出在庫  
2 苗穂・本町3413093315141/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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大嶋 信頼
2017
141.6 141.6
怒り

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001180417
書誌種別 図書
書名 ちいさなことにイライラしなくなる本 イヤな気分を引きずらない技術    
書名ヨミ チイサナ コト ニ イライラ シナク ナル ホン 
著者名 大嶋 信頼/著
著者名ヨミ オオシマ ノブヨリ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2017.7
ページ数 197p
大きさ 19cm
分類記号 141.6
分類記号 141.6
ISBN 4-8387-2940-1
内容紹介 怒りの正体を解説し、ケース別の対処法や、なかなか収まらないしつこい怒りへの対処法を具体的に紹介する。怒りを鎮める魔法のことばや、エクササイズも収録。イライラ度診断テスト付き。
著者紹介 米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。著書に「「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法」「支配されちゃう人たち」など。
件名 怒り
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 実はあまり知られていない怒りの正体(ちいさな怒りほど溜まりやすい
「ちいさなこと」が飲み込まれる理由 ほか)
第2章 実例で解決する!いろんな怒り(実際のケースから怒りの鎮め方を探ってみよう
CASE01 全く家事をやらない夫に不満 ほか)
第3章 それでもくすぶり続ける怒りの抑え方(なかなか怒りが収まらない理由とは?
意識できる怒り、無意識の怒り ほか)
第4章 怒りを受け入れ、利用する(人はなぜ「怒っている」ことを否定したがるのか
怒りを溜め込むことのメリットとデメリット ほか)


内容細目表

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