蔵書情報
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書誌情報
書名 |
憂うつデトックス 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法
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著者名 |
大嶋 信頼/著
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出版者 |
ワニブックス
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出版年月 |
2020.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
旭山公園通 | 1213121963 | 146/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001467872 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
憂うつデトックス 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法 |
書名ヨミ |
ユウウツ デトックス |
著者名 |
大嶋 信頼/著
|
著者名ヨミ |
オオシマ ノブヨリ |
出版者 |
ワニブックス
|
出版年月 |
2020.4 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
146.8
|
分類記号 |
146.811
|
ISBN |
4-8470-9896-3 |
内容紹介 |
憂うつな気分のときは未来が見えている。そして、その未来は変えられる。「未来が見える」しくみや、自分の未来の想定法などを紹介する。憂うつ度を診断する29の質問も掲載。 |
著者紹介 |
米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。著書に「「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法」など。 |
件名 |
ナラティブセラピー |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
先々の嫌なことを考えすぎると現実になる!!まずは29の質問であなたの憂うつ度を診断。未来を見るのはもうやめよう。「先に進めない」がなくなる。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 憂うつは未来からやってくる(憂うつな気持ちになりやすい人の共通点 最悪を想像しておかないと実際に起きた時に耐えられない? ほか) 第2章 「未来が見える」とはどういうこと?(気が付くといつも「時間がない」 現実に起きている時空のゆがみ ほか) 第3章 自分の未来は変えられる(「憂うつ」を「悟り」に変える わかりきっている未来を受けとめる ほか) 第4章 自分の未来の想定法(「成功の未来」を想像する方法 「成功の未来」と「失敗の未来」を統合する方法 ほか) 第5章 「脳の時間旅行」が信じられない人へ(憂うつじゃない時の状況を思い出してみる なぜ「起きていないこと」の記憶があるのか ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
大嶋 信頼 米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研修生として依存症に関する対応を学ぶ。現在、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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