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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
清田 | 5513622307 | 498.5/オ/ | 図書室 | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000829290 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
おむすびダイエット 米を21日間食べてやせる |
書名ヨミ |
オムスビ ダイエット |
著者名 |
小澤 幸治/著
|
著者名ヨミ |
オザワ コウジ |
出版者 |
自由国民社
|
出版年月 |
2014.6 |
ページ数 |
175p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.583
|
分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-426-11792-4 |
内容紹介 |
おむすび(米)こそ、世界一のダイエット食品! 女子ボクシング世界チャンピオンを育成した“減量”のプロが、21日間の生活改善プログラム「おむすびダイエット」を紹介する。日常生活でできるエクササイズも掲載。 |
著者紹介 |
埼玉県出身。ボクシングジム経営(ボクシングガーデンヨコハマ)、亀田総合病院ボクシングクラブ「Team Kameda Boxing Club」顧問。各地でダイエットセミナーを開催。 |
件名 |
握り飯、瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
女子ボクシング世界チャンピオンを育成した“減量のプロ”がやさしく教えます。「やっぱりご飯が好き!」なあなたに。ストレスゼロの食生活で21日間:3kg減プログラム。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 やせたいなら米を食べよう(あなたを待ちかまえる糖質ダイエットの「落とし穴」 ダイエットの大原則はやっぱりカロリー理論! ほか) 第2章 おむすびはダイエット食(日本人の理想的な栄養バランスをご存じですか? なぜ「米」がベストなのか? ほか) 第3章 「21日間プログラム」おむすびダイエット(医師もアスリートも実践する21日間生活改善プログラム「おむすびダイエット」 女性は1500キロカロリー 男性は1800キロカロリー ほか) 第4章 6つの簡単エクササイズ(あわせてやりたい!日常生活でできるエクササイズ パンチを打たなくてもボクサー体型!5秒で効く内またひねり運動 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
小澤 幸治 プロボクシングトレーナー。埼玉県川越市出身。ボクシングジム経営(ボクシングガーデンヨコハマ)、亀田総合病院ボクシングクラブ「Team Kameda Boxing Club」顧問。元プロボクシング日本ランカー。引退後、プロボクシングジムにてトレーナーとして活躍。女子世界チャンピオンを育成。スタジオプログラムインストラクターやパーソナルトレーナーとしても16年以上のキャリアを持つ。現在、おむすびダイエットの食事理論とボクシングを取り入れた「小澤式ボクシングダイエットプログラム」を開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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