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書誌情報

書名

おむすびダイエット 米を21日間食べてやせる    

著者名 小澤 幸治/著
出版者 自由国民社
出版年月 2014.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513622307498.5/オ/図書室8一般図書一般貸出在庫  

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2014
498.583 498.583
握り飯 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000829290
書誌種別 図書
書名 おむすびダイエット 米を21日間食べてやせる    
書名ヨミ オムスビ ダイエット 
著者名 小澤 幸治/著
著者名ヨミ オザワ コウジ
出版者 自由国民社
出版年月 2014.6
ページ数 175p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-426-11792-4
内容紹介 おむすび(米)こそ、世界一のダイエット食品! 女子ボクシング世界チャンピオンを育成した“減量”のプロが、21日間の生活改善プログラム「おむすびダイエット」を紹介する。日常生活でできるエクササイズも掲載。
著者紹介 埼玉県出身。ボクシングジム経営(ボクシングガーデンヨコハマ)、亀田総合病院ボクシングクラブ「Team Kameda Boxing Club」顧問。各地でダイエットセミナーを開催。
件名 握り飯、瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 女子ボクシング世界チャンピオンを育成した“減量のプロ”がやさしく教えます。「やっぱりご飯が好き!」なあなたに。ストレスゼロの食生活で21日間:3kg減プログラム。
(他の紹介)目次 第1章 やせたいなら米を食べよう(あなたを待ちかまえる糖質ダイエットの「落とし穴」
ダイエットの大原則はやっぱりカロリー理論! ほか)
第2章 おむすびはダイエット食(日本人の理想的な栄養バランスをご存じですか?
なぜ「米」がベストなのか? ほか)
第3章 「21日間プログラム」おむすびダイエット(医師もアスリートも実践する21日間生活改善プログラム「おむすびダイエット」
女性は1500キロカロリー 男性は1800キロカロリー ほか)
第4章 6つの簡単エクササイズ(あわせてやりたい!日常生活でできるエクササイズ
パンチを打たなくてもボクサー体型!5秒で効く内またひねり運動 ほか)
(他の紹介)著者紹介 小澤 幸治
 プロボクシングトレーナー。埼玉県川越市出身。ボクシングジム経営(ボクシングガーデンヨコハマ)、亀田総合病院ボクシングクラブ「Team Kameda Boxing Club」顧問。元プロボクシング日本ランカー。引退後、プロボクシングジムにてトレーナーとして活躍。女子世界チャンピオンを育成。スタジオプログラムインストラクターやパーソナルトレーナーとしても16年以上のキャリアを持つ。現在、おむすびダイエットの食事理論とボクシングを取り入れた「小澤式ボクシングダイエットプログラム」を開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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