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書名

ニュルンベルクのマイスタージンガー：楽劇／ワーグナー　ニュルンベルクの名歌手　　　　

著者名
出版者 ＴＥＬＤＥＣ
出版年月 １９９９．６

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0140136730DM16/ﾜ/２階図書室202A視ＣＤ一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 3004000018188
書誌種別 視聴覚ＣＤ
書名 ニュルンベルクのマイスタージンガー：楽劇／ワーグナー　ニュルンベルクの名歌手　　　　
書名ヨミ ニユルンベルク　ノ　マイスタージンガー　
著者名 リヒャルト・ワーグナー／作曲
著者名ヨミ ワーグナー　リヒャルト
著者名 ダニエル・バレンボイム／指揮
著者名ヨミ バレンボイム　ダニエル
著者名 ビルギッタ・スヴェンデン／Ｓ
著者名ヨミ スべンデン　ビルギッタ
出版者 ＴＥＬＤＥＣ
出版年月 １９９９．６
大きさ １２
分類記号 M16
分類記号 M16
言語区分 ドイツ語

(他の紹介)内容紹介 わかってる「けど」できない、したくない、続かない…だれよりも運動ギライのあなたに。運動レベル診断付き。かんたんなエクササイズ。無理せず、ラクに、自然に動かないから少し動けるへ！日常生活でできる「動く仕組みづくり」を科学的に解説。
(他の紹介)目次 第１章　ナマケモノになった私たち（できるだけ楽をしたい生き物・人間
避けられない老いを生きる
二極化する現代の運動事情）
第２章　運動不足の弊害と運動実施の効果（エネルギーの摂取と消費の話
サルコペニアやフレイルを知っていますか
運動はからだも心も活性化する）
第３章　ナマケモノが動くには（何はともあれ「からだが動いている」状況を
「動かない」から「少し動く」、そして「動くことを苦にしない」生活へ
強すぎず、弱すぎず、ちょうどよい運動がその継続と健康を導く
ニコニコペースの運動を
自分の体力に合わせて「動く機会を増やす」）
第４章　ナマケモノの体力・健康の維持増進法（「動かされる」運動
からだの反射機能を利用した運動
反射機能を利用しながら自発的に動く運動
自ら積極的に「動く」運動）
第５章　ナマケモノではいられない


内容細目表

1 ［ニュルンベルクのマイスタージンガー］　２６７分１０秒
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