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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

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書名

私のテレビ日記　　　幻冬舎文庫　　

著者名 清水 ミチコ／[著]
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013344257914/ｼ/文庫21一般図書一般貸出在庫　  ○
2 西区民7113252683914/ｼ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
3 もいわ6311934605914/ｼ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001751525
書誌種別 図書
書名 私のテレビ日記　　　幻冬舎文庫　　
書名ヨミ ワタシ ノ テレビ ニッキ　
著者名 清水 ミチコ／[著]
著者名ヨミ シミズ ミチコ
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.3
ページ数 305p
大きさ 16cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-344-43279-6
内容紹介 矢野顕子とのツアー、アップルストアでの小芝居、波長が合う定年女子軍団-。清水ミチコが2013年から2020年までに、発見・驚愕・失笑・感動したできごとを綴る。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 すぐ落ち込む。ストレスだらけ。人前が苦手だったり空回りしたり、自己肯定感が低めだったり…それは脳内化学物質のバランスが崩れているからかも。ドーパミン、オキシトシン、セロトニンにコルチゾール、テストステロンとエンドルフィンの６つの組み合わせを自分で決められたら―動画再生回数１億超え、受講者数千人のコミュニケーションの世界的専門家が伝授する「脳の最適化」術、人生を少し楽にするレシピ。
(他の紹介)目次 第１部　“天使のカクテル”のつくり方（“天使のカクテル”と“悪魔のカクテル”
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オキシトシン―人との連帯感と人間らしさを感じるには
セロトニン―自分の社会的地位に安心し、満足感を得るには
コルチゾール―集中力を保ち、緊張やパニックから脱出するには
エンドルフィン―高揚感を得て笑顔で過ごすには
テストステロン―自信をゲット、勝利を手にするには
“天使のカクテル”のベース素材
２４時間営業、“天使のカクテル”のバー
“悪魔のカクテル”のつくり方）
第２部　自分の未来をつくる（一生“天使のカクテル”をつくり続けるために）


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