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書誌情報

書名

寝ながら1分!からだの痛みを自分で治す本     

著者名 白井 天道/著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2022.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213145731498/シ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2022
498.3 498.3
健康法 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001686086
書誌種別 図書
書名 寝ながら1分!からだの痛みを自分で治す本     
書名ヨミ ネナガラ イップン カラダ ノ イタミ オ ジブン デ ナオス ホン 
著者名 白井 天道/著
著者名ヨミ シライ テンドウ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2022.6
ページ数 175p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8156-1562-8
内容紹介 「寝ながら1分」でできる! 頸椎症、ストレートネック、五十肩、脊柱管狭窄症、膝痛など、あらゆる痛みが消える、布団の上でできるずぼらストレッチをマンガで紹介する。
著者紹介 中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。西住之江整体院院長。指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発。著書に「タイプ別診断で寝ながら治す脊柱管狭窄症」など。
件名 健康法、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 首、肩、背中、腰、股関節、膝…あらゆる痛みがスーッと消える!布団の上でできるずぼらストレッチをマンガで紹介。痛みを治して、オマケに不調の根本原因も解消しましょう!
(他の紹介)目次 序章 寝たまま30秒で全身のバランスが勝手に整う!
第1章 首の痛み―首コリからストレートネック、肩コリまでも解消!
第2章 肩の痛み―腕をゆらゆらブラブラで肩コリや痛みを解消!
第3章 ひじの痛み―内側と外側どちらが痛いかをチェック
第4章 指&そのほかの痛み―バネ指から頭痛、顎関節、慢性前立腺炎まで
第5章 背中の痛み―胸椎のねじれを取って背中の痛みも解消!
第6章 腰の痛み―あらゆる腰痛を解消する!寝ながら1分ストレッチ
第7章 股関節の痛み―膝と腰にも影響大!胴体と両脚をつなぐ全身の要
第8章 膝の痛―膝のねじれから階段の上り下りの痛みまで解消!
第9章 足の痛み―足首からふくらはぎ、外反母趾の痛みまで


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