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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0118916246 | KR501.6/オ/11 | 2階郷土 | 118B | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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501.6 334.7 519.1 501.6 334.7 519.1
| (他の紹介)内容紹介 |
温める、ほぐす、のばす、動かす、やめる、ほんのささいなケアで、体はぐんと楽になる。養生は裏切らない!体と心の悩みにぴったり合う方法が見つかる。Twitterで人気の鍼灸師すきさんが教える東洋医学の健康術。 |
| (他の紹介)目次 |
00 小さいことで体は意外と元気になる(元気とはしなやかさや柔軟さ 元気になる秘訣は気の巡り ほか) 01 困った不調を楽にする体のゆるめ方(固さをゆるめると不調はよくなる 4つのゆるめ方 温める/ほぐす/のばす/動く ほか) 02 不調を防ぐ普段の暮らし方(呼吸を整える 朝起きるときは陽気を巡らせる ほか) 03 一年を心地よく過ごす季節に合わせた暮らし方(体は想像以上に季節に応じて変化する 年間外邪出現スケジュール ほか) 04 メンタルが整う五臓の整え方(気分が悪いのではなくて体調が悪い 心を養うために五臓を養う ほか) |
内容細目表
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