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書誌情報

書名

罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋     

著者名 大嶋 信頼/著
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.9


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1 白石区民4113289245146/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 藤野6213151324146/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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大嶋 信頼
2021
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001605364
書誌種別 図書
書名 罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋     
書名ヨミ ザイアクカン オ ナクシテ ココロ ノ フットワーク オ ヨク スル ショホウセン 
著者名 大嶋 信頼/著
著者名ヨミ オオシマ ノブヨリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.9
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-8163-7051-9
内容紹介 罪悪感にさいなまれることのデメリットをていねいに検証し、自分を責めてしまう心のしくみ、その感情から生じるさまざまな行動を解説。罪悪感から解放されるための「言葉」「考え方」「行動」の処方箋を紹介する。
著者紹介 私立アズベリー大学心理学部卒。心理カウンセラー。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。著書に「「ほんのひと言」に傷つかなくなる本」など。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 解放されるための「言葉」「考え方」「行動」の処方箋。
(他の紹介)目次 第1章 罪悪感は心のフットワークを重くする(マンガ いつも自分を責めてばかり…こんなに苦しいのはなぜ?
自分のやりたいことができない やりたいことよりも「○○しなきゃ」が優先される ほか)
第2章 自分を責めてしまう心のしくみ(マンガ いい子を演じてしまう…心の中は罪悪感でいっぱい
いい子を義務づけられた 自分は悪い子だから罰を受けた ほか)
第3章 こんな行動の裏に罪悪感が隠れてる?(人に媚を売る 花を買って帰るのは「申し訳ない」の裏返し
ふてくされる 恥ずかしさから逆の態度をとってしまう ほか)
第4章 心のフットワークを軽くする処方箋(その1「言葉」の処方箋 呪文を唱える「この罪悪感は私のものではない」
その2「考え方」の処方箋 罪悪感に襲われたときこそ、自分に優しくする ほか)
第5章 きっと素敵な人生が待っている(素敵な人生1 自分らしくいられるから、人間関係がラクになる
素敵な人生2 仕事が楽しくなって、出世する ほか)
(他の紹介)著者紹介 大嶋 信頼
 心理カウンセラー。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部卒。ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxiety Program)を開発。トラウマのほかにも多くの症例に効果をあげている。アルコール依存専門病院、周愛利田クリニックに勤務しつつ東京都精神医学総合研究所の研修生、嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症への対応を学ぶ。同室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役を務め、現職。カウンセリング暦27年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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