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書誌情報

書名

最高のパフォーマンスを実現する超健康法     

著者名 メンタリストDaiGo/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7013157222498.3/メ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  

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メンタリストDaiGo
2019
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001414426
書誌種別 図書
書名 最高のパフォーマンスを実現する超健康法     
書名ヨミ サイコウ ノ パフォーマンス オ ジツゲン スル チョウケンコウホウ 
著者名 メンタリストDaiGo/著
著者名ヨミ メンタリスト ダイゴ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.10
ページ数 236p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-569-84373-5
内容紹介 「食事の回数を減らすと体調をくずしにくい」「筋トレに効くコーヒーの必要量」「頭の回転をよくする10の食習慣」…。メンタリストDaiGoが、最高のパフォーマンスを実現するための食事、筋トレ、ダイエット法を紹介。
著者紹介 慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。メンタリスト。企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 “ダイエットが続く秘訣”“頭がよくなる筋トレ法”“「プチ断食」の知られるざる効果”―2度と体調を崩さず、メンタルも強くなる心理学。
(他の紹介)目次 第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる(朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説
もともと人間は朝食を食べるようにはできていない ほか)
第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方(昼にカレーを食べる人は仕事ができない!?
高脂肪食品がもたらす無限ループのワナ ほか)
第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法(「夜食べると太る」はウソです
テレビを見ながら食べてるアレが最強に太る食べ物 ほか)
第4章 「週末」の筋トレ集中講義(目的別にベストな運動タイミングがある
コーヒーは集中力をアップし脂肪を燃焼させる ほか)
第5章 ダイエットで頭の働きを活発にする(ダイエットを続けるために知っておきたいこと
計画倒れの原因「どうにでもなれ効果」を防ぐには ほか)


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