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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
新発寒 | 9213046700 | 781/ミ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000632473 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
2動作で柔軟性UP!ストレッチ革命 |
書名ヨミ |
ニドウサ デ ジュウナンセイ アップ ストレッチ カクメイ |
著者名 |
宮崎 裕樹/著
|
著者名ヨミ |
ミヤザキ ヒロキ |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2013.2 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
781.4
|
分類記号 |
781.4
|
ISBN |
4-262-16381-9 |
内容紹介 |
2つの動きを合わせた2動作ストレッチで、硬かったカラダ・筋肉が劇的に変わる! 2動作ストレッチの原理を解説し、体幹部、上・下半身、全身に分けて様々な例を写真で紹介する。 |
著者紹介 |
TEAM Miyazaki代表。(株)ウォークライ・トレーニング研究所代表取締役。NPO法人日本健康づくり支援協会副理事長。著書に「腹を凹ますカッコいいボディメイクBOOK」など。 |
件名 |
ストレッチング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
2つの動きを合わせたWストレッチで、硬かったカラダ・筋肉が劇的に変わる。 |
(他の紹介)目次 |
1 トップ 上半身のストレッチ(背筋から首までの動きが円滑になる 肩がこわばる ほか) 2 コア 体幹部のストレッチ(股関節の動きがスムーズに わき腹を柔軟にして腰痛緩和 ほか) 3 ボトム 下半身のストレッチ(お尻からわき腹を柔らかくする 下半身を柔軟にして疲労を軽減 ほか) 4 トータルボディ 全身のストレッチ(肩こり、腰痛、足の疲労に効果あり 全身のバランス力が上がる ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
宮崎 裕樹 アスリートのフィジカルコーチや格闘技のコーチ、スポーツインストラクターへの教育など、数多くのトレーニング指導をしている。元日本オリンピック強化コーチ、元全日本スキー連盟強化コーチを歴任し、プロ野球、ラグビー、バレーボール、プロゴルファー、ボクサー、K1選手、競輪選手、芸能人などとパーソナルトレーナー契約を結んでいる。その他、企業や団体、イベントのトレーニングアドバイザーや、学生や児童、高齢者など各年代別の健康維持増進、しょうがい者運動指導や、発達しょうがい者向けに関東を中心に15教室の支援体操を展開するなど、多方面で活躍している。TEAM Miyazaki代表。ウォークライ・トレーニング研究所代表取締役。NPO法人日本健康づくり支援協会副理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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