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書誌情報

書名

2動作で柔軟性UP!ストレッチ革命     

著者名 宮崎 裕樹/著
出版者 池田書店
出版年月 2013.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新発寒9213046700781/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2013
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008000632473
書誌種別 図書
書名 2動作で柔軟性UP!ストレッチ革命     
書名ヨミ ニドウサ デ ジュウナンセイ アップ ストレッチ カクメイ 
著者名 宮崎 裕樹/著
著者名ヨミ ミヤザキ ヒロキ
出版者 池田書店
出版年月 2013.2
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-262-16381-9
内容紹介 2つの動きを合わせた2動作ストレッチで、硬かったカラダ・筋肉が劇的に変わる! 2動作ストレッチの原理を解説し、体幹部、上・下半身、全身に分けて様々な例を写真で紹介する。
著者紹介 TEAM Miyazaki代表。(株)ウォークライ・トレーニング研究所代表取締役。NPO法人日本健康づくり支援協会副理事長。著書に「腹を凹ますカッコいいボディメイクBOOK」など。
件名 ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 2つの動きを合わせたWストレッチで、硬かったカラダ・筋肉が劇的に変わる。
(他の紹介)目次 1 トップ 上半身のストレッチ(背筋から首までの動きが円滑になる
肩がこわばる ほか)
2 コア 体幹部のストレッチ(股関節の動きがスムーズに
わき腹を柔軟にして腰痛緩和 ほか)
3 ボトム 下半身のストレッチ(お尻からわき腹を柔らかくする
下半身を柔軟にして疲労を軽減 ほか)
4 トータルボディ 全身のストレッチ(肩こり、腰痛、足の疲労に効果あり
全身のバランス力が上がる ほか)
(他の紹介)著者紹介 宮崎 裕樹
 アスリートのフィジカルコーチや格闘技のコーチ、スポーツインストラクターへの教育など、数多くのトレーニング指導をしている。元日本オリンピック強化コーチ、元全日本スキー連盟強化コーチを歴任し、プロ野球、ラグビー、バレーボール、プロゴルファー、ボクサー、K1選手、競輪選手、芸能人などとパーソナルトレーナー契約を結んでいる。その他、企業や団体、イベントのトレーニングアドバイザーや、学生や児童、高齢者など各年代別の健康維持増進、しょうがい者運動指導や、発達しょうがい者向けに関東を中心に15教室の支援体操を展開するなど、多方面で活躍している。TEAM Miyazaki代表。ウォークライ・トレーニング研究所代表取締役。NPO法人日本健康づくり支援協会副理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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