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書誌情報

書名

必効!男だってやせたい     

著者名 木村 リミ/著
出版者 金園社
出版年月 2000.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0113663975780.7/キ/書庫1一般図書一般貸出在庫  

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2000
780.7 780.7
トレーニング 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1001001234701
書誌種別 図書
書名 必効!男だってやせたい     
書名ヨミ ヒッコウ オトコ ダッテ ヤセタイ 
著者名 木村 リミ/著
著者名ヨミ キムラ リミ
出版者 金園社
出版年月 2000.9
ページ数 190p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-321-30605-1
内容紹介 食生活を見直し、運動により消費エネルギーを増やして体脂肪を減らすトレーニング法を紹介する。自分が取り組みやすいものを選び、体を動かす習慣をつけて理想の体を実現しよう。
著者紹介 香川県生まれ。日本女子大学食物学科、日本鍼灸理療専門学校卒業。ボディ・クリエイション・アカデミー主宰。朝日カルチャーセンターなどの体操教室で美しい体づくりを指導。
件名 トレーニング、瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書ではさまざまなトレーニング法を紹介しています。その中から自分が取り組みやすいものを選び、実行して下さい。毎日少しの時間でも体を動かす習慣をつけて気長に続けることが、老化を防ぎ、若々しい体型を保つためにはなによりもたいせつです。「年だから」とか「体型は生まれつき」などとあきらめないで、自分の理想の体を実現してください。
(他の紹介)目次 第1章 脂肪を減らして筋肉をつけよう
第2章 ダイエットのための知識
第3章 健康的で太らない食生活
第4章 筋肉を鍛えてスリムになろう
第5章 有酸素運動で体脂肪を燃やそう
第6章 ストレスを解消してやせる


内容細目表

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