蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
東区民 | 3112792514 | 595/ミ/ | 新着図書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001780482 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道 健康美活ブックス |
| 書名ヨミ |
ケッキョク キントレ ガ イチバン キレイ ニ ヤセル チカミチ |
| 著者名 |
Miyako/著
|
| 著者名ヨミ |
ミヤコ |
| 出版者 |
世界文化ブックス
|
| 出版年月 |
2023.7 |
| ページ数 |
111p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
595.6
|
| 分類記号 |
595.6
|
| ISBN |
4-418-23416-5 |
| 内容紹介 |
リバウンドなし! おいしく食べながら腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット! フィットネスユーチューバーが、下半身どっしり、ぽっこりおなか、がっちり骨太の体型別に最適な筋肉トレーニングを写真で紹介。続けるコツも伝授。 |
| 著者紹介 |
パーソナルトレーナー。ユーチューバー。女性専用パーソナルジム「MintGym」代表。 |
| 件名 |
瘦身法、筋力トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
リバウンドなし!おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。チャンネル登録者数14万人!人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化! |
| (他の紹介)目次 |
1 やせ力アップ!体ほぐしストレッチ(セルフコンディショニングでやせ体質になる) 2 なりたい体になる!骨格タイプ別筋トレ(体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革 週2〜3回でOK!骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム) 3 もっとメリハリ!パーツ別メソッド(くびれ/わき腹肉撃退 腹ペタ/ぽっこりおなか撃退 ほか) 4 筋トレ女子の食事と続け方(いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず 食べなきゃやせない!やせ体質になる食事法 ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
Miyako パーソナルトレーナー。ユーチューバー。女性専門パーソナルジム「Mint Gym」代表。「NSCA‐CPT」資格保持。1991年6月10日生まれ。モデルを経て2018年、YouTube「Miyako’s Channel」を開設。女性や筋トレ初心者向けに運動や食事など、健康的な体作りの方法を配信。明るく前向きで自然体なキャラクターが反響を呼び、チャンネル登録者数14万人(2023年6月現在)の人気ユーチューバーとなる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ