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書誌情報

書名

敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法     

著者名 長沼 睦雄/著
出版者 永岡書店
出版年月 2019.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180452450K493.7/ナ/2階郷土110A郷土資料一般貸出在庫  
2 中央図書館0180452468KR493.7/ナ/2階郷土118B郷土資料貸出禁止在庫   ×
3 元町3013068584493.7/ナ/図書室4B一般図書一般貸出在庫  
4 北区民2113170621493/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 厚別西8213143558493/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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長沼 睦雄
2019
493.79 493.79
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001345805
書誌種別 図書
書名 敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法     
書名ヨミ ビンカン スギテ イキズライ ヒト ノ ココロ ガ ラク ニ ナル ホウホウ 
著者名 長沼 睦雄/著
著者名ヨミ ナガヌマ ムツオ
出版者 永岡書店
出版年月 2019.1
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-522-43628-8
内容紹介 あらゆることに敏感すぎる人に向けて、生きづらさを手放し、自分の夢を叶えるための実践的な40のSTEPと15のワークを紹介。読むだけでラクになる「魔法の言葉」とともにアドバイスも掲載する。書き込み欄あり。
著者紹介 昭和31年生まれ。山梨県出身。北海道立緑ケ丘病院精神科勤務などを経て、十勝むつみのクリニック院長・精神科医。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 敏感で、こころにも体にも影響を受けやすく、つらい。人の反応が気になって、自分を出すのがこわい。自分を優先できない。なかなか怒れないが、いったん怒ると止められなくなる。いろいろな問題に巻き込まれやすい。実は、人と親密になることがこわい…。その生きづらさは、変えられます!ラクになる4つのステップで、その生きづらさを手放しましょう。
(他の紹介)目次 はじめに(あらゆることに敏感すぎて生きづらさを感じていませんか?
五感だけではない感覚の鋭さにも悩まされていませんか? ほか)
第1章 生きづらさは変えられる(マンガ 生きづらさはどこから…?
STEP01 離れたっていいのです ほか)
第2章 今、そして自分を受け容れる方法(マンガ HSPのこと、もう少し知りたい
STEP08 なぜ、自分を許せず責めてしまうのか ほか)
第3章 人間関係のわだかまりを反転する(マンガ 嫌いの反対は好き。苦手の反対は…?
STEP20 人が怖いのはなぜ ほか)
第4章 なりたい自分になる(マンガ 新しい私になる!
STEP33 “なりたい自分”に気づいていますか? ほか)
(他の紹介)著者紹介 長沼 睦雄
 昭和31年生まれ。山梨県甲府市出身。北海道大学医学部卒。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、大学院にて神経生化学研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて14年間児童精神科医として勤務後、平成20年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務。平成28年9月、帯広市(北海道)にて十勝むつみのクリニックを開業。HSP・HSCを軸に、西洋医学と東洋医学の統合を目指して診療している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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