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書誌情報

書名

何才からでもはじめられる憧れのY字バランス     

著者名 ストレッチ専門スタジオ・SSS/監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4211995800781/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
2018
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001275667
書誌種別 図書
書名 何才からでもはじめられる憧れのY字バランス     
書名ヨミ ナンサイ カラ デモ ハジメラレル アコガレ ノ ワイジ バランス 
著者名 ストレッチ専門スタジオ・SSS/監修
著者名ヨミ ストレッチ センモン スタジオ スリーエス
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.6
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-07-425314-2
内容紹介 片脚立ちの姿勢でバランスをとりながら開脚する「Y字開脚」をめざして、2カ月間じっくり、コツコツと取り組むプログラムを紹介。Y字開脚がもたらすメリットや、Y字開脚に必要なポイントなども解説する。
件名 ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 憧れのY字開脚はどんなにカラダがかたい人でも可能です!
Y字開脚に必要な3つのポイント
1 知識編 Y字開脚ができるカラダになるために(正しい呼吸とY字開脚の深い関係
大丈夫!股関節は誰でも動かせる! ほか)
2 実践編 Y字開脚集中ストレッチ(体幹前後の柔軟性を高める
開脚の柔軟性を高める ほか)
3 1日3分からはじめる基本のストレッチドリル(首
肩 ほか)


内容細目表

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