蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ
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| 著者名 |
永井 峻/著
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| 出版者 |
高橋書店
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| 出版年月 |
2017.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
清田 | 5513875459 | 781.4/ナ/ | 図書室 | 12 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
澄川 | 6012917263 | 781.4/ナ/ | 図書室 | 15 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
白石東 | 4211974508 | 781/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001188845 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ |
| 書名ヨミ |
カチコチ カラダ ガ ジュウビョウ デ ミルミル ヤワラカク ナル ストレッチ |
| 著者名 |
永井 峻/著
|
| 著者名ヨミ |
ナガイ タカシ |
| 出版者 |
高橋書店
|
| 出版年月 |
2017.8 |
| ページ数 |
159p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
781.4
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| 分類記号 |
781.4
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| ISBN |
4-471-03254-8 |
| 内容紹介 |
体の硬い人でも、前屈、あお向け足裏合掌、Y字バランスなど、9個のやわらかポーズができるようになる! 体を伸ばすちょっとしたコツと、それを使った10秒のストレッチを、写真で紹介する。 |
| 著者紹介 |
1982年富山県生まれ。横浜国立大学卒業。楽ゆる整体・スクール代表。整体師。著書に「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ」などがある。 |
| 件名 |
ストレッチング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)目次 |
1 カチコチ体がみるみるやわらかくなる秘密(いくらストレッチをしてもやわらかくならない…。それは、罠にハマっていたからです。 だから、ただ伸ばすだけではダメなんです。 ほか) 2 体を目覚めさせるやわらか基本ポーズ3(カチコチ体の背面をほぐして 前屈 カチコチ体の前面をほぐして 正座上体反らし ほか) 3 やわらか体に訪れるよろこび(いつからでも、体はやわらかくなる 体が硬くなった原因とやわらか体のつくり方 ほか) 4 各部位の柔軟性をつくるやわらかポーズ6(首、肩、腕をやわらかくして 牛の顔のポーズ 胸、お腹をやわらかくして コブラのポーズ ほか) |
内容細目表
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