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書誌情報

書名

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 200万人が効果を実感したトレーニングメソッド  美人開花シリーズ  

著者名 JCCA/監修
出版者 ワニブックス
出版年月 2014.8


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2014
2014
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000843100
書誌種別 図書
書名 公式ストレッチポール&ひめトレBOOK 200万人が効果を実感したトレーニングメソッド  美人開花シリーズ  
書名ヨミ コウシキ ストレッチ ポール アンド ヒメトレ ブック 
著者名 JCCA/監修
著者名ヨミ ジェーシーシーエー
出版者 ワニブックス
出版年月 2014.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-8470-9258-9
内容紹介 筋肉を緩めて骨格を本来あるべき姿に戻す「ストレッチポール」と、骨盤底筋をトレーニングできる「ひめトレ」を使ったエクササイズを紹介。姿勢が美しくなり、肩こりや腰痛などの予防にもつながる。
件名 ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1日5分でゆがみ解消!体幹を鍛えてくびれができる!猫背改善、バストアップ、おなかのたるみ解消、肩こり、首こり改善、腰痛予防、むくみ解消etc.寝るだけでカンタンに不調改善!
(他の紹介)目次 1 ストレッチポール編(ストレッチポールエクササイズ(基本のエクササイズベーシック7
ウォーミングアップストレッチ
不調改善エクササイズ
美ボディメイクエクササイズ))
2 ひめトレ編(ひめトレエクササイズ(ひめトレベーシック5
ひめトレで部分やせ
ひめトレで不調解消))


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