蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「朝がつらい」がなくなる本 ぐっすり眠るすっきり起きる習慣術 知的生きかた文庫
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著者名 |
梶村 尚史/著
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出版者 |
三笠書房
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出版年月 |
2007.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
西岡 | 5013112999 | 498.3/カ/ | 文庫 | 24 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
澄川 | 6012903958 | 498.3/カ/ | 文庫 | 25 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
白石区民 | 4113127700 | 498/カ/ | 文庫2 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006700420273 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「朝がつらい」がなくなる本 ぐっすり眠るすっきり起きる習慣術 知的生きかた文庫 |
書名ヨミ |
アサ ガ ツライ ガ ナクナル ホン |
著者名 |
梶村 尚史/著
|
著者名ヨミ |
カジムラ ナオフミ |
出版者 |
三笠書房
|
出版年月 |
2007.6 |
ページ数 |
205p |
大きさ |
15cm |
分類記号 |
498.36
|
分類記号 |
498.36
|
ISBN |
4-8379-7635-6 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
書評掲載紙 |
読売新聞 |
(他の紹介)内容紹介 |
横になってすぐに寝るには?ぐっすり眠って疲れを取るには?そして、すがすがしい気分で目覚めるには?寝つきがよくなる16の方法、快適に目が覚める8つのテクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。 |
(他の紹介)目次 |
1章 朝、爽快に目覚めるための方法 2章 ぐっすり眠れる人の、こんな「いい習慣」 3章 朝型人間に生まれ変わる、とっておきの方法 4章 朝に強くなるための「睡眠の常識」 5章 ケース別・朝に弱い人の10の共通点 6章 タイプ別・「明日の朝」から目覚めをよくする法! |
(他の紹介)著者紹介 |
梶村 尚史 医学博士・睡眠医療認定医・精神保健指定医。1955年宮崎県生まれ。81年山口大学医学部卒業。同大学附属病院神経精神医学教室入局。90年より国立精神・神経センター武蔵病院勤務。アメリカ国立精神保健研究所(NIMH)への留学を経て、国立精神・神経センター武蔵病院精神科医長。2003年に武蔵病院退職後むさしクリニックを開院。現在、同クリニック院長、杏林大学医学部非常勤講師。専門は精神医学、睡眠医学、時間生物学。不眠症の治療と睡眠に関する健康相談、うつ病・パニック障害などの治療、心のケア等で厚い信頼を得ている。2000年、日本睡眠学会研究奨励賞受賞。『起床術』(河出書房新社、監修)他、共著書が多数ある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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