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書誌情報

書名

女性のためのセルフ・エスティーム     

著者名 ステファニー・W.ディロン/著   M.クリスティナ・ベンソン/著   三橋 由希子/訳
出版者 ヴォイス
出版年月 2002.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116067570498.3/デ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

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2002
498.39 498.39
精神衛生 女性心理

書誌詳細

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タイトルコード 1001001361929
書誌種別 図書
書名 女性のためのセルフ・エスティーム     
書名ヨミ ジョセイ ノ タメ ノ セルフ エスティーム 
著者名 ステファニー・W.ディロン/著
著者名ヨミ ステファニー W ディロン
著者名 M.クリスティナ・ベンソン/著
著者名ヨミ M クリスティナ ベンソン
著者名 三橋 由希子/訳
著者名ヨミ ミツハシ ユキコ
出版者 ヴォイス
出版年月 2002.7
ページ数 268p
大きさ 20cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-89976-038-8
内容紹介 「セルフ・エスティーム」とは、自分をありのままに評価し、その自分を大切に思う気持ちのこと。女性の内なる「あら探し屋」を黙らせ、自信を育てる方法を紹介します。使える心理テクニックと役立つエクササイズが満載。
著者紹介 臨床心理学者。サイコセラピストおよび教師として25年の実践経験を持つ。
件名 精神衛生、女性心理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、なぜ女性がセルフ・エスティームを持ちにくいのか、セルフ・エスティームが低いとどんな問題が起こるのか、そして、セルフ・エスティームを高めるためにはどんなテクニックがあるのかを、たくさんの実例をまじえてわかりやすく書いている。紹介されるエクササイズは、どれも特別なセッティングを必要とせず、すぐにでも取り組めるものばかりである。
(他の紹介)目次 第1の方法 健全な自分勝手を育てる
第2の方法 自分の体を受け入れる
第3の方法 あらゆる感情を感じる勇気を持つ
第4の方法 感情の高ぶりをストップさせる
第5の方法 鏡の中の自分と向き合う
第6の方法 自分自身のサポーターになる
第7の方法 気持ちを伝えるスキルを身につける
第8の方法 自分が自分の理想の親になる


内容細目表

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