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書名

綿本彰のきれいに効くヨーガ 内と外からきれいになる    

著者名 綿本 彰/著
出版者 NHK出版
出版年月 2011.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012597351498.3/ワ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  
2 清田5513480862498.3/ワ/特設展示110一般図書一般貸出在庫  

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綿本 彰
2011
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008000383803
書誌種別 図書
書名 綿本彰のきれいに効くヨーガ 内と外からきれいになる    
書名ヨミ ワタモト アキラ ノ キレイ ニ キク ヨーガ 
著者名 綿本 彰/著
著者名ヨミ ワタモト アキラ
出版者 NHK出版
出版年月 2011.3
ページ数 80p
大きさ 26cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-14-011298-4
内容紹介 体の内と外から「きれい」を総合的にプロデュースするヨーガを紹介。「ゆがみをリセットする」「ボディーを引き締める」「心の不調に効く」といった目的別のポーズを、写真を用いてわかりやすく解説する。
著者紹介 日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー。著書に「ヨーガのきほん」など。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 ゆがみをリセットする(骨盤のゆがみを整える賢者のねじりポーズ
骨盤の動きをスムーズにする猫のポーズ ほか)
2 体の不調に効く(便秘を解消する赤ちゃんのポーズ
胃の不調を取り除くコブラのポーズ ほか)
3 ボディーを引き締める(脚を引き締める英雄のポーズ
お腹を引き締めるVねじりのポーズ ほか)
4 心の不調に効く(イライラを解消する弓のポーズ
不安感を取り除く三日月のポーズ ほか)
5 瞑想のこと(「瞑想」ってどんなものですか?
心をリセットするコツ―瞑想の本質とは ほか)


内容細目表

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