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書誌情報

書名

綿本彰の骨盤ヨガ     

著者名 綿本 彰/著
出版者 双葉社
出版年月 2009.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北白石4413064082498/ワ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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綿本 彰
2009
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008000138123
書誌種別 図書
書名 綿本彰の骨盤ヨガ     
書名ヨミ ワタモト アキラ ノ コツバン ヨガ 
著者名 綿本 彰/著
著者名ヨミ ワタモト アキラ
出版者 双葉社
出版年月 2009.3
ページ数 103p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-575-30114-4
内容紹介 シンプルヨガで心も体もきれいになる! 「体のシルエットが変わる」「心が安定してイライラが解消する」といった効果がある画期的な骨盤ヨガレッスンを初公開。
著者紹介 1970年大阪生まれ。神戸大学システム工学科卒業。日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。著書に「Yogaではじめる瞑想入門」「1分間パワーヨーガ・ダイエット」など。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 骨盤が変われば人生が変わる!シンプルヨガで心も体もきれいになる!骨盤のバランスを整えると体のシルエットが変わる!骨盤が安定すると心も安定してイライラ解消!ヨガ第一人者の綿本彰が教える画期的な骨盤ヨガレッスン初公開。
(他の紹介)目次 第1章 骨盤が変われば人生が変わる!(こんな人こそ骨盤ヨガが必要!!
日常のクセが骨盤のバランスを崩している! ほか)
第2章 あなたの骨盤の健康度をチェック!(骨盤の起き具合をチェック
骨盤のゆるみ具合をチェック ほか)
第3章 体と心が変わる奇跡の骨盤ヨガ(キホン編 骨盤を「起こす」
キホン編 骨盤を「ゆるめる」 ほか)
第4章 色で効かせる骨盤ヨガの裏奥義(骨盤の「起こす」を助けるイエロー×ホワイト
骨盤の「ゆるめる」を助けるグリーン×ブルー ほか)
第5章 骨盤改造を助けるヨガポーズ(骨盤を「起こす」お助けポーズ
骨盤を「ゆるめる」お助けポーズ ほか)


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