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書誌情報

書名

パワーヨーガで内側からキレイになる! おうちでキレイ!パワーヨーガの第一人者・綿本彰のオリジナル・レッスン    

著者名 綿本 彰/著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2004.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118931054498.3/ワ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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綿本 彰
2004
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006400117276
書誌種別 図書
書名 パワーヨーガで内側からキレイになる! おうちでキレイ!パワーヨーガの第一人者・綿本彰のオリジナル・レッスン    
書名ヨミ パワー ヨーガ デ ウチガワ カラ キレイ ニ ナル 
著者名 綿本 彰/著
著者名ヨミ ワタモト アキラ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2004.3
ページ数 125p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-478-96087-9
内容紹介 今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が強化されたパワーヨーガのプログラムを「内側からキレイにする」目的別に紹介。重要なポーズは初心者用、上級者用にバリエーションも加える。
著者紹介 1970年大阪生まれ。日本ヨーガ瞑想協会総師範。綿本ヨーガスタジオ主宰。大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。著書に「シンプルヨーガ」「パワーヨーガ」など。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 パワーヨーガとは、今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が加わった、より能動的なスタイルと言えるでしょう。太陽礼拝のポーズからスタートして連続する動作と、完成ポーズを長時間キープすることの繰り返しで行われる一連のプログラムは、かなりハードに感じられるかもしれません。しかし、深い瞑想で心を静め、かつ短期間で体を理想的な体型にボディメイクできるヨーガは、このパワーヨーガをおいて他にはないのです。本書では、そんなパワーヨーガのプログラムを“内側からキレイにする”目的別に、盛りだくさんに紹介しています。重要なポーズでは初心者用と上達者用にバリエーションも加えました。レベルに合わせて、ご自身なりのペースで取り組んでみてください。実際に体験してみれば、その驚くべき効果がハッキリとわかることでしょう。
(他の紹介)目次 第1章 パワーヨーガ 魅力の秘密
第2章 パワーヨーガを始めよう!
第3章 身体の内側(体幹)を鍛えて引き締める(ボディメイク・レッスン)
第4章 毒素排泄で身体の内側からキレイになる(美肌レッスン)
第5章 歪みをとって芯からキレイになる(歪み直しレッスン)
第6章 ストレス解消!根本からキレイになる(メンタル・ダイエット・レッスン)
(他の紹介)著者紹介 綿本 彰
 日本ヨーガ瞑想協会総師範。「綿本ヨーガスタジオ」主催。1970年大阪生まれ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。現在、日本ヨーガ瞑想協会総師範として、各地でヨーガやリラクセーションの指導にあたるほか、企業での自己啓発、ストレス管理などの研修を行っている。また家庭でできるアーユルヴェーダの普及を目指して各地で講演などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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