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書誌情報
書名 |
パワーヨーガで内側からキレイになる! おうちでキレイ!パワーヨーガの第一人者・綿本彰のオリジナル・レッスン
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著者名 |
綿本 彰/著
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出版者 |
ダイヤモンド社
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出版年月 |
2004.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0118931054 | 498.3/ワ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006400117276 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
パワーヨーガで内側からキレイになる! おうちでキレイ!パワーヨーガの第一人者・綿本彰のオリジナル・レッスン |
書名ヨミ |
パワー ヨーガ デ ウチガワ カラ キレイ ニ ナル |
著者名 |
綿本 彰/著
|
著者名ヨミ |
ワタモト アキラ |
出版者 |
ダイヤモンド社
|
出版年月 |
2004.3 |
ページ数 |
125p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.34
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分類記号 |
498.34
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ISBN |
4-478-96087-9 |
内容紹介 |
今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が強化されたパワーヨーガのプログラムを「内側からキレイにする」目的別に紹介。重要なポーズは初心者用、上級者用にバリエーションも加える。 |
著者紹介 |
1970年大阪生まれ。日本ヨーガ瞑想協会総師範。綿本ヨーガスタジオ主宰。大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。著書に「シンプルヨーガ」「パワーヨーガ」など。 |
件名 |
ヨガ |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
パワーヨーガとは、今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が加わった、より能動的なスタイルと言えるでしょう。太陽礼拝のポーズからスタートして連続する動作と、完成ポーズを長時間キープすることの繰り返しで行われる一連のプログラムは、かなりハードに感じられるかもしれません。しかし、深い瞑想で心を静め、かつ短期間で体を理想的な体型にボディメイクできるヨーガは、このパワーヨーガをおいて他にはないのです。本書では、そんなパワーヨーガのプログラムを“内側からキレイにする”目的別に、盛りだくさんに紹介しています。重要なポーズでは初心者用と上達者用にバリエーションも加えました。レベルに合わせて、ご自身なりのペースで取り組んでみてください。実際に体験してみれば、その驚くべき効果がハッキリとわかることでしょう。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 パワーヨーガ 魅力の秘密 第2章 パワーヨーガを始めよう! 第3章 身体の内側(体幹)を鍛えて引き締める(ボディメイク・レッスン) 第4章 毒素排泄で身体の内側からキレイになる(美肌レッスン) 第5章 歪みをとって芯からキレイになる(歪み直しレッスン) 第6章 ストレス解消!根本からキレイになる(メンタル・ダイエット・レッスン) |
(他の紹介)著者紹介 |
綿本 彰 日本ヨーガ瞑想協会総師範。「綿本ヨーガスタジオ」主催。1970年大阪生まれ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。現在、日本ヨーガ瞑想協会総師範として、各地でヨーガやリラクセーションの指導にあたるほか、企業での自己啓発、ストレス管理などの研修を行っている。また家庭でできるアーユルヴェーダの普及を目指して各地で講演などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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