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書誌情報

書名

指だけヨガ 全身ポーズと同じ効果!!  だいわ文庫  

著者名 深堀 真由美/著
出版者 大和書房
出版年月 2019.7


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1 元町3013115757498.3/フ/図書室3B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 澄川6013019325498.3/フ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫  
3 3312018108498/フ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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深堀 真由美
2019
364.021 364.021
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001395303
書誌種別 図書
書名 指だけヨガ 全身ポーズと同じ効果!!  だいわ文庫  
書名ヨミ ユビ ダケ ヨガ 
著者名 深堀 真由美/著
著者名ヨミ フカボリ マユミ
出版者 大和書房
出版年月 2019.7
ページ数 157p
大きさ 15cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-479-30771-6
内容紹介 全身の代謝を上げ、血流を促進させる効果が期待できる「深堀式指だけヨガ」。指を動かすだけで全身ヨガと同じ効果があるその実践法を、イラストとともに紹介します。足指ヨガ、体験リポートも収録。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。
(他の紹介)目次 はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく!
第1章 80代でも元気はつらつ体験リポート 私たちも人生が変わりました!
第2章 脳を刺激し、気血を巡らせる 指だけヨガの驚くべき効果
第3章 指だけで全身ヨガと同効果!!いつでもどこでも指だけヨガ
第4章 もっと脳を刺激して気力をアップ!欲ばり指だけヨガ
第5章 やっぱりきれいになりたい!若返りの足指ヨガ
第6章 宇宙のエネルギーをいただきながら 体と心にしあわせを呼び込む
おわりに―ほんの2〜3分、どうぞ楽しんで
(他の紹介)著者紹介 深堀 真由美
 宮城県生まれ。35年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身の変化に驚きと喜びを覚え、積極的にヨガの基本である呼吸(吸う・吐く)を「丹田呼吸」としてポーズ(アーサナ)の中に取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。2005年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する。著書は51冊、累計200万部を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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