蔵書情報
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書誌情報
書名 |
指だけヨガ 全身ポーズと同じ効果!! だいわ文庫
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著者名 |
深堀 真由美/著
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出版者 |
大和書房
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出版年月 |
2019.7 |
この資料に対する操作
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
元町 | 3013115757 | 498.3/フ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
澄川 | 6013019325 | 498.3/フ/ | 書庫文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
栄 | 3312018108 | 498/フ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001395303 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
指だけヨガ 全身ポーズと同じ効果!! だいわ文庫 |
書名ヨミ |
ユビ ダケ ヨガ |
著者名 |
深堀 真由美/著
|
著者名ヨミ |
フカボリ マユミ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2019.7 |
ページ数 |
157p |
大きさ |
15cm |
分類記号 |
498.34
|
分類記号 |
498.34
|
ISBN |
4-479-30771-6 |
内容紹介 |
全身の代謝を上げ、血流を促進させる効果が期待できる「深堀式指だけヨガ」。指を動かすだけで全身ヨガと同じ効果があるその実践法を、イラストとともに紹介します。足指ヨガ、体験リポートも収録。 |
件名 |
ヨガ |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。 |
(他の紹介)目次 |
はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく! 第1章 80代でも元気はつらつ体験リポート 私たちも人生が変わりました! 第2章 脳を刺激し、気血を巡らせる 指だけヨガの驚くべき効果 第3章 指だけで全身ヨガと同効果!!いつでもどこでも指だけヨガ 第4章 もっと脳を刺激して気力をアップ!欲ばり指だけヨガ 第5章 やっぱりきれいになりたい!若返りの足指ヨガ 第6章 宇宙のエネルギーをいただきながら 体と心にしあわせを呼び込む おわりに―ほんの2〜3分、どうぞ楽しんで |
(他の紹介)著者紹介 |
深堀 真由美 宮城県生まれ。35年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身の変化に驚きと喜びを覚え、積極的にヨガの基本である呼吸(吸う・吐く)を「丹田呼吸」としてポーズ(アーサナ)の中に取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。2005年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する。著書は51冊、累計200万部を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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