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書誌情報

書名

自律神経をととのえるリラクセーション 体のこりをほぐし、心の緊張をとき、五感をフルにつかって、心身を開放させる    

著者名 綿本 彰/著
出版者 主婦と生活社
出版年月 1997.11


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1 菊水元町4310105244498/ワ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 東月寒5210147384498/ワ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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綿本 彰
1997
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1001001041359
書誌種別 図書
書名 自律神経をととのえるリラクセーション 体のこりをほぐし、心の緊張をとき、五感をフルにつかって、心身を開放させる    
書名ヨミ ジリツ シンケイ オ トトノエル リラクセーション 
著者名 綿本 彰/著
著者名ヨミ ワタモト アキラ
出版者 主婦と生活社
出版年月 1997.11
ページ数 151p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-391-12074-7
内容紹介 心と体の両方に働きかけ、緊張感をほぐしていくリラクセーションのポイントとその具体的な実践方法をイラスト入りで丁寧に解説。生き生きとした毎日を取り戻せる、手軽にできるプログラムを紹介。
著者紹介 1970年大阪府生まれ。神戸大学システム工学科卒業後インドに渡り、各地でヨーガや心理療法を研修。日本ヨーガ瞑想協会・日本ボディワーク協会理事。著書に「アーユルヴェーダ」がある。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 体のこりをほぐし、心の緊張をとき、5感をフルにつかって、心身を開放させる。
(他の紹介)目次 第1章 自律神経の乱れはエネルギーを発散させ、緊張を解くことで解消
第2章 とりあえずはじめましょう、こんなときにすぐに効果の出る簡単リラクセーション
第3章 硬くなって筋肉をほぐし、血行をよくする体のリラクセーション
第4章 緊張をほぐし、静かな落ち着いた状態をつくる心のリラクセーション
第5章 五感の力を身につけて、全身の機能を高める


内容細目表

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