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書誌情報

書名

敏感すぎる人のいつものしんどい疲れがすーっとラクになる本     

著者名 長沼 睦雄/著
出版者 永岡書店
出版年月 2021.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013234142493.7/ナ/図書室6A一般図書一般貸出在庫  
2 太平百合原2410323956493/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 ちえりあ7900288445493/ナ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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長沼 睦雄
2021
493.79 493.79
精神衛生 疲労

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001567067
書誌種別 図書
書名 敏感すぎる人のいつものしんどい疲れがすーっとラクになる本     
書名ヨミ ビンカン スギル ヒト ノ イツモ ノ シンドイ ツカレ ガ スーット ラク ニ ナル ホン 
著者名 長沼 睦雄/著
著者名ヨミ ナガヌマ ムツオ
出版者 永岡書店
出版年月 2021.3
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-522-43871-8
内容紹介 「外に出るとヘトヘトになる」「音や光、匂いの刺激で疲れる」…。HSPの人の慢性疲労や痛み(慢性疼痛)について解説し、それがラクになる対処法を紹介します。コーピングリスト記入ページあり。
著者紹介 北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野へ転向。小児精神科医等を経て、十勝むつみのクリニック院長。HSPの臨床医。
件名 精神衛生、疲労
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 休んでも回復しない人必読。その疲労感に困っていませんか?HSP気質の疲れは脳の慢性炎症だった。
(他の紹介)目次 序章 とにかくしんどい…この疲れって何?
第1章 いつまでも続く疲労感…その正体は「脳の慢性炎症」です
第2章 疲労感を引き起こす炎症のもと、「ストレス」を知って対処しよう
第3章 休むのは怠けているんじゃない、“よくなろうとしている”だけ
第4章 身体への働きかけで、日常生活をラクにしていこう
第5章 自分基準の“心地よい”が、しんどさをラクに変えてくれる
(他の紹介)著者紹介 長沼 睦雄
 十勝むつみのクリニック院長。日本では数少ないHSPの臨床医。2000年よりHSPに注目し研究。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。道立子ども総合医療・療育センターにて14年間小児精神科医として勤務。2008年より道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行う。2016年9月に開業し、HSP診療を中心に診療し、脳と心と体と食と魂の統合的医療を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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