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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 11

書誌情報

書名

精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方     

著者名 精神科医Tomy/著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別南8313272414493/セ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2020
493.79 493.79
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008001541238
書誌種別 図書
書名 精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方     
書名ヨミ セイシンカイ トミー ノ ジブン オ モット スキ ニ ナル ジコ コウテイカン ノ ソダテカタ 
著者名 精神科医Tomy/著
著者名ヨミ セイシンカイ トミー
出版者 マガジンハウス
出版年月 2020.12
ページ数 190p
大きさ 19cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-8387-3136-7
内容紹介 「こんな生き方いいなあ」って思える人の近くにいて、まず真似てみる! Twitterフォロワー20万人を勇気づけてきた精神科医Tomyが、自分を認めてあげる方法を伝授する。
著者紹介 1978年生まれ。精神科医。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。著書に「精神科医Tomyが教える1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」など。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 生きづらさをとりあえずなんとかするには…自分のやっていることが「好きか・嫌いか」を常に問いかけましょ。自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。ミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ〜!
(他の紹介)目次 序章 自分のこと、認めてあげてる?(自己肯定感って何?必要なもの?)
第1章 自己肯定感がもてない人たちがやってくる、Tomy先生の診察室(それ、本当に向上心?
“現実逃避”の転職になってない? ほか)
第2章 自分のことを「許す」レッスン(今日という1日をプラスで表現する
1日1回は逃げる ほか)
第3章 こんなとき、どうしたらいい?助けて!Tomy先生(劣等感に襲われてしまうとき
親の存在がつらい ほか)
第4章 自分を強くしていくためのレッスン(自分の弱点を知ることから始めましょ
楽観的になる方法 ほか)


内容細目表

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